Mokslininkai nustatė, kad šokoladinė mėta savyje turi net 53 skirtingus bioaktyvius junginius. Dauguma jų – natūralūs priešuždegiminiai, antibakteriniai, spazmolitiniai ir net antialerginiai komponentai.
Būtent šie junginiai lemia, kad net ir vienas puodelis šios mėtų rūšies arbatos gali padėti sureguliuoti virškinimą, sumažinti pilvo pūtimą ar skrandžio spazmus.
Dar daugiau – šokoladinė mėta pasižymi savybėmis, kurios veikia raminamai ne tik kūnui, bet ir protui. Jos aromaterapinis poveikis mažina nerimą, gerina dėmesio koncentraciją ir atmintį.
Būtent dėl šių priežasčių šis augalas laikomas vienu universaliausių natūralių gydymo būdų, kuris gali papildyti ar net pakeisti kai kuriuos vaistus kasdienybėje.
Šokoladinės mėtos nauda stipresnei sveikatai
Šokoladinė mėta – ne tik kvapni, bet ir galinga vaistinė žolelė. Ji veikia daugelyje sistemų: nuo virškinimo iki kvėpavimo, nuo odos iki nervų. Ir visa tai – be sintetinių priedų ar šalutinio poveikio.
Pagrindinis veiklusis junginys – mentolis – atpalaiduoja lygiuosius raumenis, todėl ypač padeda esant spazmams, dirgliosios žarnos sindromui ar virškinimo problemoms. Be to, jis pasižymi stipriomis antibakterinėmis ir antiseptinėmis savybėmis.
Tai viena iš tų vaistažolių, kuri tinka ne tik arbatoms, bet ir išoriškai: losjonuose, inhaliacijose, eteriniuose aliejuose. Jos kvapas aktyvina smegenų centrus, atsakingus už budrumą ir nuotaiką.
Ką veikia šokoladinė mėta:
- Malšina pilvo pūtimą, spazmus ir skrandžio skausmą
- Padeda virškinti, mažina cholesterolio kiekį
- Slopina pykinimą, ypač nėštumo metu
- Veikia kaip natūralus dekongestantas – palengvina kvėpavimą
- Gali apsaugoti nuo skrandžio opų, ypač vartojant vaistus
- Ramina nervų sistemą, gerina atmintį ir budrumą
- Turi antibakterinį poveikį – tinka burnos higienai
- Naudojama odos priežiūrai, ypač esant spuogams ir sudirgimui
Visos šios savybės – ne mitas, o tyrimais pagrįstas poveikis. Žolininkai šokoladinę mėtą vertina dėl plataus spektro, o daugelis žmonių įtraukia ją į kasdienę rutiną kaip natūralią pagalbą be šalutinio poveikio.
Svarbu pažymėti – net ir viena arbatos porcija per dieną gali prisidėti prie geresnės savijautos. Vartojant ilgesnį laiką, teigiamas poveikis sustiprėja.
Naudojimo būdai, kurie veikia
Nors šokoladinė mėta atrodo paprasta, jos panaudojimo galimybės stebina net žolininkus. Šį augalą galima naudoti tiek išoriškai, tiek viduje – ir kiekvienu atveju jis veikia švelniai, bet stipriai.
Norint sustiprinti imuninę sistemą, pakanka 1–2 puodelių šokoladinės mėtos arbatos per dieną. Ši arbata padeda sureguliuoti virškinimą, malšina spazmus ir gali sumažinti cholesterolio kiekį.
Esant kvėpavimo takų problemoms ar peršalimo simptomams, naudinga daryti inhaliacijas su šviežiais lapeliais arba eteriniu aliejumi. Šilti garai, prisotinti mentolio, palengvina kvėpavimą ir mažina gleivių kaupimąsi.
Oda taip pat reaguoja į šokoladinę mėtą – nuo spuogų, pleiskanojančių vietų iki niežulio. Užpilas gali būti naudojamas kaip natūralus tonikas, o susmulkinti lapeliai – kompresams ar veido kaukėms.
Geriausias metas skinti šokoladinę mėtą – tik tada jos poveikis stipriausias
Šokoladinės mėtos poveikis priklauso ne tik nuo to, kaip ją vartojame, bet ir nuo to, kada ji buvo surinkta. Laikas, oras ir net paros metas gali lemti, kiek naudos suteiks vienas puodelis arbatos.
Tinkamiausias rinkimo laikas – birželio pabaiga ir liepos pradžia, kai augalas dar tik ruošiasi žydėti. Būtent tuomet lapeliuose susikaupia daugiausia eterinių aliejų, atsakingų už gydomąjį poveikį.
Skinti reikėtų sausą dieną, kai rasa jau išdžiūvusi, geriausia – apie vidurdienį. Renkami tik sveiki, kvapnūs viršutiniai lapeliai ar ūglių viršūnėlės. Jie – aromatingiausi ir veikliausi.
Džiovinant svarbiausia vengti saulės. Šviesa mažina mentolio kiekį, todėl mėtą geriausia džiovinti pavėsyje, ant švaraus popieriaus ar pakabintą kekėmis gerai vėdinamoje vietoje.
Kai lapai tampa trapūs ir trupa tarp pirštų, metas juos sudėti į sandarius indus, laikyti tamsioje vietoje. Tinkamai paruošta šokoladinė mėta išlaiko visas savo savybes net iki metų.
Kuo skiriasi nuo kitų mėtų? Ne tik kvapu, bet ir poveikiu
Nors mėtų pasaulyje – gausybė rūšių, šokoladinė mėta išsiskiria savitu deriniu: tiek savo kvapu, tiek poveikiu organizmui. Ji ne tik maloni pojūčiams, bet ir ypač universali. Štai kuo ji skiriasi nuo kitų gerai žinomų mėtų:
1. Unikalus aromatas: šokoladinė mėta išsiskiria švelniu šokolado ir pipirmėtės kvapo deriniu. Tai natūraliai atpalaiduoja, sukelia malonias asociacijas, o kvapo terapinis poveikis prilyginamas kai kuriems eteriniams aliejams.
2. Didesnis mentolio kiekis: palyginus su paprastomis mėtoms, šokoladinėje mėtoje yra daugiau mentolio – veikliosios medžiagos, kuri mažina skausmą, spazmus, uždegimą. Todėl ji efektyvesnė esant virškinimo ar kvėpavimo takų sutrikimams.
3. Švelnesnė organizmui: skirtingai nei kai kurios kitos mėtų rūšys, ji retai sukelia šalutinį poveikį. Tinka net vaikams ar jautresniems žmonėms – svarbu tik vartoti saikingai.
4. Didesnė naudojimo įvairovė: šią mėtą galima ne tik gerti kaip arbatą, bet ir naudoti kulinarijoje, gaminti kompresus, veido kaukes, netgi dėti į namų kvapus. Dėl švelnaus, bet intensyvaus kvapo ji ypač mėgstama natūralios kosmetikos gamintojų.
Būtent dėl šių savybių šokoladinė mėta tampa puikiu pasirinkimu tiems, kurie nori daugiau nei tik įprastos mėtų arbatos. Ji tarsi mažas augalinis „vaistinėlės“ papildymas – natūralus, bet veiksmingas.
Išvada
Žmonės vis dažniau gręžiasi į natūralias priemones, kurios ne tik skanios, bet ir turi tikrą poveikį sveikatai. Šokoladinė mėta – vienas iš tų augalų, kuris maloniai nustebina: ją galima gerti kasdien, naudoti išoriškai ar net gardinti patiekalus. Ir visa tai – be sudėtingų taisyklių ar šalutinių efektų.
Reguliarus šokoladinės mėtos vartojimas gali pagerinti virškinimą, padėti nusiraminti, sustiprinti imuninę sistemą.
Dėl šios priežasties šokoladinė mėta vis dažniau atsiranda ne tik žolininkų lentynose, bet ir kasdienėse virtuvėse – kaip sveikatai draugiškas, švelnus, bet veiksmingas pasirinkimas.
Šaltinis – mdpi.com
