Kai kraujospūdis ima svyruoti, daugelis iškart griebiasi tablečių. Tačiau kartais padeda tai, kas paprasta – suktažolės arbata spaudimui veikia švelniai, bet nuosekliai, stiprindama visą kraujotakos sistemą.
Šis augalas, dar vadinamas kraujalake, seniau buvo naudojamas kraujavimui stabdyti ir kraujagyslėms stiprinti. Dabar pastebima, kad jis gali padėti ir tuomet, kai spaudimas kyla dėl įtampos ar silpstančios kraujotakos.
Kasdien geriama arbata iš suktažolės ne tik ramina, bet ir ilgainiui padeda stabilizuoti spaudimą be staigių šuolių. Svarbiausia – pastovumas, o ne kiekis.
Kuo ypatingas šis augalas ir kaip jį naudoti teisingai? Pažiūrėkime iš arčiau.
Suktažolė – nedidelis augalas su stipriu poveikiu
Suktažolė (lot. Sanguisorba officinalis) auga drėgnose pievose ir pakraščiuose, dažniausiai nepastebimai. Tačiau jos šaknys ir antžeminė dalis nuo seno žinomos dėl poveikio kraujotakai.
Šio augalo veikliosios medžiagos padeda sutraukti kraujagysles, stabdyti kraujavimą, o svarbiausia – gerina kapiliarų tonusą. Tai itin svarbu vyresniame amžiuje, kai spaudimas ima kilti be aiškios priežasties.
Suktažolės arbata spaudimui veikia ne staiga, o palaipsniui. Ji nesukelia staigių pokyčių, bet ramina, stiprina širdį ir padeda organizmui grįžti į natūralų ritmą.
Naudingos ne tik šaknys, bet ir lapai bei žiedynai – svarbu, kad augalas būtų surinktas tinkamu laiku, kol dar pilnas veikliųjų medžiagų.
Kaip paruošti suktažolės arbatą spaudimui
Norint, kad arbata būtų veiksminga, svarbu ją tinkamai paruošti. Netinkamas užplikymas ar per silpnas nuoviras gali sumažinti poveikį, ypač kai siekiama ilgalaikio spaudimo stabilumo.
Suktažolės arbata spaudimui ruošiama iš šaknų arba džiovintos visos augalo dalies – priklausomai nuo to, kas surinkta. Veikliosios medžiagos išsiskiria lėtai, todėl reikia ne tik užplikyti, bet ir palaikyti šilumoje.
Kaip paruošti arbatą:
- 1 arbatinis šaukštelis džiovintos suktažolės
- 200 ml karšto, bet ne verdančio vandens
- Užplikyti ir palaikyti apie 15–20 minučių
- Gerti 1–2 kartus per dieną, geriausia nevalgius
Šaknys, jei naudojamos, verdamos šiek tiek ilgiau – apie 10 minučių, o tada nuoviras nukošiamas. Tokia arbata gali būti šiek tiek kartesnė, bet veikimas juntamesnis.
Vartojant ją reguliariai, spaudimas ima normalizuotis – ypač tiems, kurių padidėjęs kraujospūdis susijęs su įtampa, kraujotakos sutrikimais ar amžinai „sustingusiais“ kapiliarais.
Suktažolės poveikis pasireiškia jau per pirmą savaitę
Pirmieji pokyčiai dažniausiai juntami po kelių dienų – kai kurie žmonės sako, kad pradeda geriau miegoti, sumažėja įtampa, o širdies plakimas tampa ramesnis.
Tai ženklas, kad organizmas reaguoja į augalą švelniai, bet kryptingai.
Suktažolės arbata spaudimui dažniausiai veikia per savaitę ar dvi, jei geriama reguliariai. Jos poveikis nėra staigus – ji ne „numuša“, o palaiko normalų spaudimą ir kraujagyslių būklę.
Dėl to labai tinka tiems, kurių spaudimas nestabilus, bet dar nereikia stiprių vaistų.
Be spaudimo normalizavimo, žmonės dažnai pastebi sumažėjusį galvos skausmą, mažesnį dirglumą, šiltesnes rankas ar kojas – tai rodo gerėjančią kraujotaką.
Visa tai atsiranda palaipsniui, todėl svarbu išgerti ne vieną puodelį, o bent savaitę ar dvi būti nuosekliam.
Ne tik arbata – suktažolė gali būti naudojama ir kitaip
Suktažolė dažniausiai siejama su arbata, bet tai tik vienas iš būdų ją panaudoti. Yra žmonių, kurie ją tiesiog kramto – švelniai išdžiovintą šaknies gabalėlį laiko burnoje kelias minutes. Skonis aitrokas, bet poveikis juntamas greitai – ypač jei spaudimas pakilęs dėl streso.
Kai kurie žolininkai iš suktažolės šaknų gamina spiritinį užpilą – kelios savaitės tamsioje vietoje ir turima koncentruota priemonė, kurios užtenka kelių lašų. Tokia forma patogi tiems, kas nori greitesnio poveikio arba negali dažnai ruošti arbatos.
Yra net tradicija džiovintą suktažolę dėti į pagalvėles kartu su kitomis raminančiomis žolelėmis – kvapas švelnus, primena pievą, o miegas tampa gilesnis. Tai ne tiesioginis būdas mažinti spaudimą, bet kai kūnas ilsisi gerai, ir širdis dirba ramiau.
Veikia švelniai, bet iš esmės
Suktažolės poveikis nėra agresyvus – todėl ji tinkama tiems, kurie ieško natūralios, ilgalaikės pagalbos spaudimui reguliuoti.
Nėra stebuklo per vieną puodelį, bet po kelių dienų kūnas pradeda reaguoti: nusiramina, kraujas cirkuliuoja tolygiau, o spaudimas stabilizuojasi.
Suktažolės arbata spaudimui – tai paprastas, bet veiksmingas būdas pasirūpinti savo širdimi be sintetinių priemonių. Ir galbūt būtent tai daro ją vertingą – grįžimas prie to, kas tikra ir laiko patikrinta.