Daugelis krienus prisimena tik tuomet, kai reikia aštraus pagardo prie mėsos. Tačiau mažai kas žino, kad krienų šaknis nuo sąnarių skausmo veikia geriau nei kai kurios populiarios priemonės iš vaistinės.
Joje slypi stiprus priešuždegiminis ir šildantis poveikis – būtent tai, ko reikia, kai sąnariuose kaupiasi skysčiai, uždegimas ar lėtinis maudimas. Tačiau vien tik turėti krieno – neužtenka.
Didžiausia klaida – neteisingas paruošimas. Būtent dėl to daug kas nusivilia ir sako, kad „nepadeda“. O kai panaudojama tinkamai, krienų šaknis tampa stipriu sąjungininku kovoje su skausmu.
Krienų šaknis – ne tik kvapas, bet ir galia sąnariams
Krienai laikomi vienu stipriausių natūralių dirgiklių, tačiau jų poveikis neapsiriboja vien ašaromis ir nosies perštėjimu.
Šaknyje slypi veikliosios medžiagos – gliukozinolatai ir eteriniai aliejai, kurie prasiskverbia giliai į audinius ir skatina kraujotaką aplink sąnarius.
Kai kraujotaka pagerėja, uždegiminiai procesai pradeda slopti natūraliai. Štai kodėl krienų šaknis nuo sąnarių skausmo veikia ne momentiškai, bet palaipsniui, stiprindama organizmo pačių gijimo mechanizmą.
Be to, krienų šaknyje yra fermentų, kurie skaido baltymų sankaupas, galinčias formuotis uždegimo zonose. Tai svarbu tiems, kurie kenčia ne nuo ūmaus, o nuo lėtinio sąnarių sustingimo ar „traukimo“.
Vis dėlto poveikis priklauso nuo paruošimo – o čia dažniausiai ir prasideda problemos. Nuo to, kaip krienas tarkuojamas, iki to, ką prie jo pridedi – kiekviena smulkmena svarbi.
Dažniausios klaidos naudojant krienų šaknį nuo sąnarių
Krienas – ne ta priemonė, kurią galima naudoti bet kaip. Dėl savo stipraus poveikio jis reikalauja tikslaus paruošimo, kitaip ne tik nepadeda, bet gali ir suerzinti odą ar net sukelti uždegimą.
Viena dažniausių klaidų – naudojimas per ilgai. Užtepus tarkuoto krieno ant odos, žmonės dažnai palaiko 20 ar net 30 minučių. Tiek tikrai nereikia – užtenka 3–5 minučių, kad prasidėtų kraujotakos suaktyvėjimas.
Kita klaida – naudojimas be riebios pagrindo medžiagos. Kad krienų šaknis nuo sąnarių skausmo veiktų saugiai, ji turi būti sumaišyta su medumi, aliejumi arba grietine. Tokie priedai ne tik sušvelnina poveikį, bet ir pagerina įsigėrimą.
Trečia – tarkavimas iš anksto ir laikymas ilgesnį laiką. Kai krienai tarkuojami, jų veikliosios medžiagos pradeda skaidytis. Todėl naudoti reikėtų tik ką tik sutarkuotą šaknį – tada poveikis bus stipriausias.
Krienas nėra universalus – jei oda jautri ar linkusi į alergines reakcijas, būtina išbandyti nedidelį plotą. Bet kai naudojama tinkamai, ši šaknis gali veikti greitai ir patikimai.
Veiksmingi būdai, kaip naudoti krienus sąnarių skausmui mažinti
Krienų šaknis nuo sąnarių skausmo veikia ne tik šildančiai – ji gerina kraujotaką, mažina uždegimą ir greitina atsigavimą.
Pasirinkite tokį būdą, kuris tinka būtent jūsų situacijai: ūmiems skausmams, sustingimui ar lėtiniam uždegimui.
Liaudiški receptai rodo, kad paprastas augalas gali veikti labai taikliai – tik reikia žinoti, kaip paruošti ir naudoti. Štai keli patikimi būdai, kurie išlaikė laiką ir veikia iki šiol:
1. Kompresas su medumi
Sumaišykite 1 šaukštą šviežiai tarkuoto krieno su tokiu pat kiekiu medaus. Užtepkite ant skaudančios vietos, uždenkite plėvele ir vilnone skarele.
Laikykite ne ilgiau nei 5 minutes. Medus sumažina deginimą, o krienas suaktyvina kraujotaką.
2. Krienų aliejus
Šviežią krienų šaknį supjaustykite ir užpilkite alyvuogių ar linų sėmenų aliejumi. Laikykite tamsioje vietoje 5–7 dienas. Trinkite šiuo aliejumi sąnarius vakarais – poveikis švelnesnis, bet ilgalaikis.
3. Krieno nuoviras vonioms
Nedidelį kiekį tarkuoto krieno užplikykite litru verdančio vandens, palaikykite 20 minučių ir supilkite į šiltą vonelę. Tinka rankų ar kojų sąnarių skausmui mažinti – ypač kai kamuoja tinimas ar nuovargis.
Šie būdai gali būti taikomi kintamai – vieną dieną kompresas, kitą – vonia ar masažas. Krienų šaknis nuo sąnarių skausmo tinka ne tik vyresnio amžiaus žmonėms, bet ir tiems, kurie jaučia sezoninius ar fiziniu krūviu sukeltus skausmus.
Krienų šaknis tinka ne visiems
Nors krienų šaknis nuo sąnarių skausmo dažnai padeda, jos stiprus poveikis netinka visiems. Ypač atsargiai reikia elgtis jautresnės odos žmonėms ar tiems, kurie turi tam tikrų sveikatos sutrikimų.
Trumpalaikis paraudimas ar dilgčiojimas – įprastas pojūtis, tačiau stiprus deginimas ar alerginė reakcija rodo, kad priemonės naudoti negalima.
Venkite krienų kompresų ar aplikacijų, jei:
- Turite itin jautrią, sudirgusią ar pažeistą odą;
- Sergate dermatitu, rožine ar odos alergijomis;
- Vargina širdies ritmo sutrikimai ar aukštas kraujospūdis;
- Esate nėščia arba maitinate krūtimi;
- Sąnarių skausmą lydi patinimas, karščiavimas ar įtariamas ūmus uždegimas;
- Anksčiau buvote jautrūs garstyčioms ar česnakui (galimas kryžminis jautrumas).
Štai kaip dar galima panaudoti krienų šaknį sąnarių sveikatai
Krienų šaknis nuo sąnarių skausmo nebūtinai turi būti naudojama tik išoriškai. Senovėje buvo žinoma daugiau nei viena jos panaudojimo forma, padedanti iš vidaus sustiprinti organizmą, sumažinti uždegimą ir pagerinti kraujotaką.
Viena iš galimybių – trumpalaikis vartojimas su medumi. Sutarkuotą šaknį galima sumaišyti su natūraliu medumi (santykiu 1:3), ir vartoti po pusę šaukštelio kartą per dieną. Toks mišinys ne tik valo kraują, bet ir padeda, kai sąnariai tampa mažiau judrūs ar ima tinti po fizinio krūvio.
Kitas būdas – krienų vonelės rankoms ar kojoms. Šaukštas smulkintos šaknies užplikomas litru verdančio vandens, palaikoma 15 min, nukošiama ir supilama į dubenį. Procedūra maloniai šildo ir atpalaiduoja, o po jos dažnai sumažėja sąnarių sustingimas.
Kai naudojama teisingai, krienų šaknis gali būti puiki natūrali pagalba ne tik skausmui mažinti, bet ir bendrai sąnarių būklei gerinti.
Krienų šaknies galia dar neįvertinta
Nors apie sąnarių problemas kalbama dažnai, daugelis vis dar ieško atsakymų tarp vaistų ar brangių papildų, pamiršdami tai, kas auga šalia.
Krienų šaknis – sena, bet veiksminga priemonė, kurią mūsų seneliai naudojo intuityviai, o šiandien jau vis dažniau patvirtina ir mokslas. Ši šaknis ne tik malšina uždegimą, bet ir gerina kraujotaką, šildo, tonizuoja.
Krienų šaknis nuo sąnarių skausmo gali būti nebrangi, bet tikrai efektyvi pagalba. Tereikia žinoti, kaip ją naudoti – ne tik išoriškai, bet ir viduje, atsakingai ir saikingai.
Net jei iš pradžių atrodo neįprasta, daugelis žmonių patvirtina: krienai veikia. Ir dažnai – greičiau nei tikėtasi.
