Silpni ir trapūs nagai gali būti ne tik estetinė problema, bet ir ženklas, kad mūsų organizmui trūksta tam tikrų maistinių medžiagų. Laimei, yra keletas paprastų ir natūralių būdų, kaip galime sustiprinti savo nagus namuose, naudodami ingredientus, kuriuos dažniausiai jau turime savo virtuvėje. Štai penki efektyvūs metodai, kurie padės jums pasiekti stipresnių ir sveikesnių nagų.
1. Alyvuogių aliejaus ir citrinos sulčių mišinys
Šis galingas duetas yra puikus būdas sustiprinti silpnus nagus. Alyvuogių aliejus yra turtingas vitaminu E, kuris maitina ir saugo nagus, o citrinos sultyse esanti citrinos rūgštis padeda sutvirtinti nagų plokštelę.
Naudojimas:
- Sumaišykite 1 valgomąjį šaukštą citrinos sulčių su 3 valgomaisiais šaukštais alyvuogių aliejaus.
- Šiek tiek pašildykite mišinį (iki kūno temperatūros).
- Mirkykite nagus šiame mišinyje 10-15 minučių.
- Kartokite procedūrą 2-3 kartus per savaitę.
2. Kokosų aliejaus masažas
Kokosų aliejus yra puikus drėkiklis, kuris taip pat pasižymi antibakterinėmis savybėmis. Jis padeda apsaugoti nagus nuo infekcijų ir suteikia jiems reikalingą drėgmę.
Naudojimas:
- Pašildykite šiek tiek kokosų aliejaus, kol jis taps skystas.
- Švelniai masažuokite nagus ir odeles šiltu aliejumi.
- Geriausia tai daryti kiekvieną vakarą prieš miegą.
3. Obuolių acto vonelė
Obuolių actas yra turtingas maistinėmis medžiagomis, kurios naudingos nagų sveikatai. Jis taip pat padeda palaikyti tinkamą nagų pH lygį ir apsaugo nuo grybelinių infekcijų.
Naudojimas:
- Sumaišykite lygias dalis obuolių acto ir šilto vandens dubenyje.
- Mirkykite nagus šiame tirpale 10 minučių kasdien.
4. Biotino papildai
Biotinas, dar žinomas kaip vitaminas B7, yra esminis elementas stipriems nagams. Nors jį galima gauti iš maisto, kartais papildai gali būti naudingi siekiant optimalių rezultatų.
Naudojimas:
- Pasitarkite su gydytoju dėl tinkamos biotino papildų dozės.
- Įtraukite į savo mitybą daugiau biotino turinčių maisto produktų, tokių kaip kiaušiniai, riešutai ir daržovės. (B grupės vitaminai maiste)
5. Drėkinimas ir apsauga
Dažnas rankų plovimas ir sąlytis su cheminėmis medžiagomis gali išsausinti ir susilpninti nagus. Svarbu reguliariai drėkinti nagus ir odeles bei apsaugoti juos nuo žalingo poveikio.
Patarimai:
- Naudokite natūralų nagų ir odelių aliejų kasdien.
- Mūvėkite pirštines plaudami indus ar dirbdami su cheminėmis medžiagomis.
- Venkite acetono turinčių nagų lako valiklių.
Taikydami šiuos natūralius metodus, netrukus pastebėsite, kad jūsų nagai tampa stipresni, sveikesni ir gražesni. Atminkite, kad silpni ir trapūs nagai nepagerėja per naktį – reikia kantrybės ir nuoseklumo. Jei po kelių savaičių nepastebite jokių teigiamų pokyčių, verta pasikonsultuoti su dermatologu, nes silpni nagai kartais gali būti gilesnių sveikatos problemų požymis.
