Vasarą visi norime pasimėgauti saule, tačiau neretai net ir atsargiausi žmonės susiduria su nemaloniu odos nudegimu. Kartais užtenka vos kelių minučių per ilgai, ir oda tampa raudona bei jautri.
Jei ieškote, ką daryti nudegus saulėje, pirmiausia svarbu suvokti – čia laikas ypač svarbus. Kuo greičiau reaguosite, tuo didesnė tikimybė, kad oda atsigaus greičiau ir lengviau.
Dermatologai sutaria – pirmieji žingsniai po nudegimo yra labai paprasti, tačiau būtent jie nulemia, kaip greitai sumažės skausmas ir odos pažeidimai.
Kada įdegis tampa per stiprus ir pavojingas
Nudegus saulėje, kartais sunku iš karto suprasti, ar situacija rimta. Iš pradžių oda gali būti tik šiek tiek paraudusi, tačiau vėliau simptomai stiprėja.
Vienas pagrindinių požymių – jei oda vis labiau parausta, ima tinti ar skaudėti net nenaudojant jokių priemonių. Tokiu atveju verta atkreipti ypatingą dėmesį.
Požymiai, kurie rodo, kad įdegis jau per stiprus ir gali būti pavojingas:
- Oda tampa itin raudona, ryškiai išryškėja paraudimas.
- Atsiranda patinimas ar net stipresnis tinimas aplink pažeistą vietą.
- Oda karščiuoja net kelias valandas po buvimo saulėje.
- Pasireiškia stiprus skausmas net ramybės būsenoje.
- Prasideda pūslės ar odos lupimasis.
- Pablogėja savijauta – atsiranda galvos skausmas, silpnumas, pykinimas.
- Kūno temperatūra pakyla ar juntamas šaltkrėtis.
Jei pasireiškia bent keli iš šių simptomų, svarbu imtis priemonių kuo greičiau, o jei būklė blogėja – kreiptis į gydytoją.
Net jei įdegis atrodo lengvas, verta įsiklausyti į savo kūną. Kuo anksčiau sureaguosite, tuo lengvesnis bus gijimas.
Pirmieji žingsniai, kurie padeda po nudegimo
Ką daryti nudegus saulėje, kad oda greičiau atsistatytų? Pirmieji žingsniai gali turėti didelės įtakos gijimui.
Reikia reaguoti greitai, nelaukti, kol nudegimas sustiprės. Kuo anksčiau pasirūpinsite oda, tuo lengviau sumažinsite skausmą ir uždegimą.
Štai ką rekomenduojama daryti po nudegimo:
1. Ieškoti pavėsio ar grįžti į patalpą:
Vos pastebėję pirmuosius paraudimo ar deginimo pojūčius, svarbu nedelsiant pasitraukti iš saulės. Kuo ilgiau oda veikiama spindulių, tuo didesnė žala. Grįžkite į pavėsį ar vidų, kad nudegimas neprogresuotų.
2. Atvėsinti odą:
Vėsus dušas arba šaltas kompresas padeda greitai sumažinti karštį ir odos paraudimą. Vanduo turi būti drungnas ar vos vėsus – ledinis vanduo gali sukelti papildomą šoką odai. Galima naudoti švelniai sudrėkintą rankšluostį ar audinį ir jį laikyti ant nudegusių vietų.
3. Gerti daug vandens:
Po stipraus saulės nudegimo organizmas praranda nemažai skysčių, o oda – drėgmės. Dėl to svarbu gerti daugiau vandens nei įprastai, kad padėtumėte kūnui iš vidaus atkurti hidrataciją.
4. Esant stipresniam skausmui, naudoti priešuždegiminius vaistus:
Jei nudegimas sukelia nemalonų deginimą ar skausmą, galima išgerti priešuždegiminių vaistų, tokių kaip ibuprofenas. Jie ne tik mažina skausmą, bet ir padeda slopinti uždegiminius procesus odoje.
5. Vengti aptemptų drabužių:
Per nudegimą labai svarbu leisti odai „kvėpuoti“. Venkite sintetinių, aptemptų ar šiurkščių audinių. Geriausiai tinka laisvi, švelnūs medvilniniai drabužiai, kurie nepažeidžia jautrios odos ir sumažina trintį.
6. Ilsėkitės ir venkite fizinio aktyvumo:
Po nudegimo organizmui reikia poilsio. Aktyvus judėjimas gali dar labiau įkaisti kūną, todėl svarbu ilsėtis ir leisti odai gyti ramiai, vėsesnėje aplinkoje.
7. Neuždenginėkite nudegimo sandariai:
Nudegusi oda turi gauti oro. Venkite sandarių tvarsčių ar storų užklotų. Jei reikia, pasirinkite lengvą, pralaidų orui audinį, kuris neužspaustų pažeistos vietos.
Šie veiksmai padeda apraminti nudegusią odą, palaiko jos gijimą ir saugo nuo papildomo pažeidimo. Kuo anksčiau jie bus atliekami, tuo lengviau bus išvengti nemalonių pasekmių.
Ko niekada negalima daryti po nudegimo
Po nudegimo labai svarbu ne tik žinoti, ką daryti, bet ir ko jokiu būdu nereikėtų daryti. Net vienas neatsargus veiksmas gali pabloginti situaciją ir pailginti gijimą.
Štai ko tikrai reikėtų vengti:
1. Nenaudokite ledo tiesiai ant odos:
Ledas gali dar labiau pažeisti jau sudirgusią odą ir sukelti šalčio nudegimą. Geriau rinktis vėsius, švelnius kompresus.
2. Netepkite riebių kremų ar aliejų:
Riebūs kremai ar aliejai sulaiko šilumą odoje ir gali dar labiau pabloginti nudegimą. Oda turi kvėpuoti, o ne būti „užrakinta“.
3. Nelupkite besilupančios odos:
Lupant odą galima atverti žaizdas ir sukelti infekciją. Leiskite odai natūraliai pasišalinti – tai būtina gijimo dalis.
4. Nespauskite pūslių:
Pūslės saugo odą nuo infekcijos. Jas pradūrus, rizikuojate užkrėtimu ir ilgesniu gijimu.
5. Nevartokite dirginančių odos priemonių:
Venkite produktų su alkoholių, kvapikliais ar rūgštimis, nes jie dar labiau sudirgins nudegusią odą.
Šių klaidų vengimas padeda apsaugoti odą nuo papildomos žalos ir palengvina gijimo procesą.
Odos priežiūra po nudegimo – švelnumas ir kantrybė duoda geriausią rezultatą
Nudegusi oda išlieka labai jautri net kelias dienas po nudegimo, todėl jai reikia daugiau dėmesio. Net jei paraudimas jau mažėja, vidiniai odos sluoksniai vis dar atsistato.
Pirmas žingsnis – saugotis saulės. Net trumpas buvimas lauke gali atnaujinti pažeidimą, todėl verta kurį laiką vengti tiesioginių saulės spindulių. Jei tenka eiti į lauką, odą reikėtų pridengti lengvais, švelniais drabužiais.
Odos priežiūros priemonės turi būti itin švelnios. Tinka paprasti, bekvapiai drėkikliai, kuriuose nėra dirginančių medžiagų. Per daug aktyvios sudėties produktai gali sulėtinti gijimą.
Nepamirškite stebėti savo odos. Jei pastebite didėjantį patinimą, skausmą ar kitus neįprastus pokyčius, verta kreiptis į gydytoją. Kartais nudegimai gali būti rimtesni, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio.
Kantrybė ir švelnus rūpestis visada duoda geriausią rezultatą. Nudegusi oda gyja lėtai, todėl svarbu neskubinti proceso ir leisti jai atsistatyti savo tempu. Jei kyla abejonių, ką daryti nudegus saulėje, visada verta rinktis švelnias priemones, ramų poilsį ir atidžiai stebėti, kaip oda atsigauna.
