Po ligos kūnas neretai būna išsekęs – jėgų mažai, energija negrįžta, o imunitetas vis dar silpnas. Atrodo, kad net paprasti darbai reikalauja daugiau pastangų nei įprastai. Tokiais atvejais padeda gamtos priemonės, kurios suteikia kūnui tai, ko jis pats dar nepajėgia atkurti. Viena iš jų – linų sėmenų aliejus po ligos.
Tai maistingas, bet kartu labai švelnus produktas, kuris tinka tiek virškinimui, tiek organizmo atsistatymui. Jame gausu omega-3 riebalų rūgščių, vitaminų ir augalinių medžiagų, padedančių kovoti su uždegimais ir nuovargiu.
Net mažas šaukštelis aliejaus kasdien gali turėti pastebimą poveikį – pagerinti savijautą, sustiprinti imuninę sistemą ir pagreitinti sveikimo procesą.
Linų sėmenų aliejaus poveikis organizmui
Linų sėmenų aliejus po ligos veikia kaip natūralus stiprintojas. Jis maitina ląsteles iš vidaus ir padeda organizmui greičiau atsigauti. Po sunkesnių ligų ar nusilpimo laikotarpių šis aliejus tampa tikru energijos šaltiniu – ne iš cukraus ar stimuliantų, o iš tikros maistinės vertės.
Jame esantys omega-3 riebalai padeda atkurti uždegimų pažeistas vietas, mažina skausmus ir stiprina širdį. Vitaminai A ir E gerina odos būklę, o lignanai saugo organizmą nuo oksidacinės žalos. Vartojant šį aliejų, kūnas tiesiog atsigauna – akivaizdžiai daugiau jėgų, lengvumas, aiškesnės mintys.
Linų sėmenų aliejus naudingiausias po ligų
Po sunkesnės ligos kūnas ilgai atsigauna – būna silpna, krenta svoris, sutrinka virškinimas. Tokiu metu linų sėmenų aliejus veikia kaip pagalba iš vidaus. Jis padeda organizmui atkurti pusiausvyrą, sustiprinti kraujagysles ir sugrąžinti energiją. Net mažas kiekis šio aliejaus kasdien palaiko kūno sistemas, kurios po ligos būna nusilpusios.
Tai ne greitas sprendimas, o palaipsnis, bet labai veiksmingas būdas grąžinti jėgas ir pagerinti savijautą. Aliejus aprūpina organizmą riebalais, kurių jam reikia, kad geriau įsisavintų vitaminus ir atkurtų ląstelių sveikatą.
Pagrindinės naudos vartojant linų sėmenų aliejų po ligos:
- Atkuria energiją – padeda įveikti silpnumą ir nuovargį.
- Stiprina imuninę sistemą – kūnas greičiau atsigauna ir tampa atsparesnis infekcijoms.
- Gerina virškinimą – švelniai veikia žarnyną ir padeda atkurti mikroflorą.
- Mažina uždegimus – naudinga, jei po ligos liko sąnarių ar raumenų skausmų.
- Palaiko širdies veiklą – mažina blogojo cholesterolio kiekį kraujyje.
- Gerina odos būklę – oda tampa švytinti ir mažiau sausa.
- Padeda miegui – ramina nervų sistemą ir lengvina užmigimą.
- Suteikia lengvumo pojūtį – mažina tinimą ir padeda kūnui išsivalyti.
Aliejaus vartojimas
Linų sėmenų aliejus po ligos duoda geriausią efektą tada, kai vartojamas tinkamai. Nereikia jo daug – svarbiausia nuoseklumas ir šviežumas.
Aliejus greitai praranda naudingas savybes, todėl jį verta laikyti tamsiame butelyje, vėsioje vietoje ir sunaudoti per kelias savaites.
1. Ryte ant tuščio skrandžio.
Vienas arbatinis šaukštelis padeda pažadinti virškinimą, suaktyvina kepenų darbą ir suteikia energijos dienos pradžiai.
2. Su maistu.
Galima pilti ant salotų, košių ar virtų daržovių – taip ne tik pagerėja skonis, bet ir pasisavinamas daugiau vitaminų.
3. Prieš miegą.
Jei kūnas dar silpnas, o miegas neramus, šaukštelis aliejaus vakare padeda atsipalaiduoti ir nuraminti virškinimo sistemą.
4. Maistui po karščiavimo ar antibiotikų.
Po gydymo laikotarpio žarnyno veikla būna sutrikusi, todėl kelios dienos su linų sėmenų aliejumi padeda atkurti mikroflorą.
5. Išoriškai odai.
Jei po ligos oda tapo sausa ar jautri, aliejų galima įmasažuoti į odą – jis ramina ir maitina.
Išvada
Atkuriant jėgas po ligos, svarbu ne tik greitas rezultatas, bet ir ilgalaikis poveikis. Linų sėmenų aliejus padeda palaikyti balansą organizme, kad energijos netrūktų net tada, kai sveikimas jau baigėsi. Jis veikia lėtai, bet užtikrintai – stiprina kraujotaką, palaiko kepenų veiklą, gerina odos būklę ir suteikia bendrą lengvumo jausmą.
Linų sėmenų aliejus po ligos tampa tarsi papildoma atrama kūnui. Jis ne tik grąžina jėgas, bet ir padeda apsisaugoti nuo naujų negalavimų. Net vienas šaukštelis per dieną gali turėti didelį poveikį – mažiau uždegimų, stipresnis imunitetas, geresnė nuotaika. Tai paprastas, bet labai veiksmingas būdas palaikyti sveikatą be sudėtingų priemonių.