Nors iš pirmo žvilgsnio dilgelės gali atrodyti kaip paprastas, netgi erzinantis augalas, jų vertė – išties įspūdinga. O kai jos sujungiamos su natūraliu medumi, gauname vieną seniausių ir efektyviausių liaudiškų priemonių. Būtent dilgelės su medumi vis dažniau minimos tarp tų, kurie ieško natūralaus būdo sustiprinti organizmą, pagerinti kraujo kokybę ar įveikti pavasarinį nuovargį.
Šis derinys ne tik senoviškai efektyvus, bet ir paprastai pagaminamas. Jį rinkdavosi mūsų močiutės, kai nebuvo nei papildų, nei reklamų apie „supermaistą“ – tik tai, ką davė gamta. Ir šiandien, kai vis daugiau žmonių atsigręžia į natūralią sveikatą, šis derinys vėl atrandamas iš naujo.
Kam naudojamos dilgelės su medumi
Dilgelės su medumi nėra tik dar vienas liaudiškas receptas – tai natūrali formulė, kuri padeda įvairiais atvejais. Šis mišinys vertinamas ne tik dėl savo maistinės vertės, bet ir dėl plataus poveikio organizmui. Dėl savo švelnaus, bet veiksmingo poveikio, jis tinka ir vaikams, ir vyresnio amžiaus žmonėms.
Pagrindinė nauda sveikatai
- Kraujo valymui ir mažakraujystei – dilgėlės padeda papildyti geležies atsargas ir pagerina kraujo sudėtį.
- Imunitetui stiprinti – medus veikia kaip natūralus imunomoduliatorius, o dilgėlės skatina organizmo atsparumą infekcijoms.
- Energijos atgavimui – ypač naudinga po ligų ar ilgo silpnumo periodo, kai jaučiamas jėgų trūkumas.
- Kepenų ir inkstų veiklos skatinimui – dilgėlės gerina šių organų darbą, padeda išvalyti organizmą.
- Alergijoms mažinti – liaudiškai teigiama, kad dilgėlės slopina sezoninių alergijų simptomus.
- Plaukų ir odos būklei gerinti – dilgėlių poveikis iš vidaus prisideda prie sveikesnės odos ir mažesnio plaukų slinkimo.
Nors atrodo, kad tai labai paprastas derinys, jo poveikis – gilus ir ilgalaikis. Būtent dėl to dilgėlės su medumi vis dažniau atrandamos iš naujo – ypač pavasarį ar rudenį, kai organizmui trūksta tonuso.
Kaip dilgelės su medumi veikia tam tikras organizmo sistemas?
Dilgelės su medumi – tai daugiau nei tik liaudiškas būdas stiprinti organizmą. Šis derinys gali veikti tikslines organizmo sistemas, padėdamas spręsti įvairias problemas ne vien bendro stiprinimo lygmenyje, bet ir giliau.
Kraujotakos sistemai.
Dilgelės gerina kraujotaką, skatina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą, todėl ypač naudinga tiems, kuriuos vargina mažakraujystė ar dažnas nuovargis. Medus sustiprina poveikį, nes turi energijos suteikiančių angliavandenių ir antioksidantų.
Šlapimo takams.
Dilgelės pasižymi švelniu diuretiniu poveikiu – padeda šalinti susikaupusius skysčius ir mažina organizmo „užsistovėjimą“. Tai naudinga inkstams, šlapimo pūslės veiklai bei gali padėti sumažinti tinimą.
Imuninė sistema.
Abu ingredientai – tiek dilgelės, tiek medus – stiprina imunitetą. Dilgelėse gausu vitamino C, geležies, flavonoidų, o medus – antibakterinių ir priešuždegiminių savybių šaltinis. Kartu jie padeda organizmui atsilaikyti prieš peršalimus, lėtinį nuovargį ar sezoninį silpnumą.
Virškinimo sistemai.
Šis mišinys gali pagerinti virškinimą – ypač jei jaučiate sunkumą ar vangų žarnyno darbą. Medus švelniai ramina, o dilgelės skatina tulžies išsiskyrimą ir padeda pašalinti toksinus.
Kaip vartoti dilgėles su medumi, kad poveikis būtų stipriausias
Norint, kad dilgelės su medumi iš tiesų padėtų organizmui, svarbu žinoti, kada ir kaip jas vartoti. Tai nėra tiesiog saldus užkandis ar atsitiktinis priedas prie arbatos – šis mišinys veikia kaip natūralus tonikas, todėl verta laikytis tam tikrų taisyklių.
Dažniausiai vartojimo būdai:
- Grynas mišinys – 1 arbatinis šaukštelis ryte, prieš valgį. Taip greičiausiai pasisavinamos veikliosios medžiagos.
- Ištirpintas šiltame vandenyje arba žolelių arbatoje – puikiai tinka, jei norite švelnesnio poveikio arba geriate vakare.
- Kartu su citrinos sultimis – sustiprina organizmo valymą ir kraujo gamybą.
- Prieš fizinį ar protinį krūvį – suteikia daugiau energijos, panašiai kaip natūralus „boost’as“.
- Pavasarį kaip organizmo stiprinimo kursas – 2–3 savaičių vartojimas padeda atsistatyti po žiemos.
Dilgėlių arbata su medumi
Jei grynas dilgėlių mišinys atrodo per intensyvus arba tiesiog norisi šilto gėrimo, dilgėlių arbata su medumi yra puikus sprendimas. Užtenka užplikyti džiovintų ar šviežių dilgėlių lapų ir į šiltą (ne karštą!) gėrimą įmaišyti šaukštelį medaus.
Toks būdas švelniai tonizuoja, stiprina kraują ir gerina virškinimą, o dėl švelnaus skonio tinka net tiems, kurie dilgėlių nemėgsta gryna forma. Gerti rekomenduojama ryte arba dienos metu, ypač pavasarį ar po ligų.
Paprasčiausias dilgėlių su medumi receptas:
✔ 1 stiklinė šviežių (arba džiovintų ir susmulkintų) jaunų dilgėlių
✔ 250g natūralaus medaus
✔ 1 arbatinis šaukštelis šviežiai spaustų citrinos sulčių (nebūtina)
Viską gerai išmaišykite ir laikykite šaldytuve. Vartokite po šaukštelį rytais arba kai jaučiatės nusilpę.
Svarbiausia – nuoseklumas. Nors poveikis kartais pasijunta gana greitai, ilgalaikis vartojimas (žinoma, su pertraukomis) duoda dar geresnių rezultatų. Jei planuojate vartoti ilgiau nei mėnesį, patartina daryti bent savaitės pertrauką tarp kursų.
Kaip laikyti dilgėlių ir medaus mišinį, kad išliktų naudingas
Kad dilgelės su medumi neprarastų savo vertingų savybių, svarbu ne tik tinkamai jas paruošti, bet ir saugoti teisingomis sąlygomis. Nors medus savaime yra natūralus konservantas, dilgėlės yra jautresnės – ypač jei naudojamos šviežios.
Pirmiausia – visada laikykite mišinį stiklainyje su sandariu dangteliu. Metaliniai ar plastikiniai indai gali reaguoti su medumi arba praleisti drėgmę, o tai mažina produkto kokybę.
Tinkamiausia laikymo vieta – šaldytuvas. Ten mišinio temperatūra išlieka pastovi, nekyla pavojus fermentuotis ar prarasti veikliųjų medžiagų. Jei mišinys laikomas kambario temperatūroje, svarbu, kad tai būtų tamsi ir vėsi vieta – toli nuo saulės spindulių ar šilumos šaltinių.
Šviežių dilgėlių ir medaus mišinį rekomenduojama suvartoti per 2–3 savaites, o jei naudojote džiovintas dilgėles – iki mėnesio. Visada stebėkite kvapą, spalvą ir konsistenciją – jei pastebite rūgštų kvapą ar putojimą, geriau mišinį išmesti.
Apibendrinimas: kodėl verta išbandyti?
Dilgelės su medumi – tai paprastas, bet labai veiksmingas derinys, kuris gali tapti natūraliu sąjungininku tiek kasdienėje savijautoje, tiek ilgalaikėje sveikatos priežiūroje. Ši liaudiška priemonė ne tik stiprina imunitetą, bet ir padeda kovoti su uždegimais, gerina kraujotaką, virškinimą, šlapimo takų veiklą bei suteikia energijos, kai jos trūksta labiausiai.
Svarbiausia – rinktis kokybiškas žaliavas: šviežias arba tinkamai džiovintas dilgėles ir natūralų, neperdirbtą medų. Laikydamiesi tinkamo vartojimo ir laikymo rekomendacijų, galėsite iš šio natūralaus mišinio gauti daug naudos – be šalutinio poveikio ar sudėtingo paruošimo.
Kartais stipriausi sprendimai slypi gamtoje. Ir dilgelės su medumi – puikus to įrodymas.
