Natūralus gėrimas vietoj vitaminų gali skambėti kaip nauja mada, tačiau mūsų seneliai šį receptą žinojo dar gerokai anksčiau.
Tai – raugintų kopūstų sultys. Ne sriuba, ne patiekalas, o būtent gėrimas, kurį daugelis gerdavo dėl stipresnio imuniteto, geresnio virškinimo ir energijos.
ose gausu probiotikų, mineralų ir mikroelementų, kurie stiprina žarnyną, pagerina savijautą ir net odos būklę.
Tai gėrimas, kuris nuo seno buvo laikomas natūraliu organizmo stiprintoju, kai jokių tablečių ar sintetinių vitaminų net nebuvo.
Raugintų kopūstų sultys veikia kaip natūralus gėrimas vietoj vitaminų
Ne veltui raugintų kopūstų sultys vadinamos natūraliu gėrimu vietoj vitaminų. Jų sudėtis – itin turtinga ir naudinga organizmui.
Šis gėrimas pilnas natūralių probiotikų, kurie palaiko žarnyno mikrofloros balansą. Gerai veikiantis žarnynas yra stipraus imuniteto pagrindas.
Be probiotikų, raugintų kopūstų sultys pasižymi gausiu mineralų kiekiu – magnio, kalcio, kalio, geležies. Jie palaiko širdies, nervų sistemos ir raumenų veiklą.
Dar vienas privalumas – vitaminas C, kuris šiose sultyse natūraliai išsilaiko ir stiprina atsparumą infekcijoms bei gerina odos būklę.
Štai kodėl natūralus gėrimas vietoj vitaminų veikia taip plačiai – nuo imuniteto iki odos, nuo žarnyno iki energijos.
Natūralus gėrimas vietoj vitaminų turi įspūdingą poveikį sveikatai
Ne visi žino, kiek daug naudos slepia raugintų kopūstų sultys. Tai kur kas daugiau nei tik gaivus gėrimas.
Natūralus gėrimas vietoj vitaminų ne tik stiprina imunitetą, bet ir veikia visą organizmą kompleksiškai.
Reguliariai vartojant, galima jausti geresnį virškinimą, lengvesnį energijos pasiskirstymą bei švaresnę odą.
Štai pagrindinės naudos, dėl kurių šis gėrimas vis dar vertinamas:
- Stiprina žarnyno mikroflorą ir pagerina virškinimą.
- Padeda reguliuoti kraujospūdį.
- Mažina uždegimus organizme.
- Natūraliai stiprina imuninę sistemą.
- Skatina detoksikaciją ir valo kepenis.
- Gali sumažinti cholesterolio lygį kraujyje.
- Palaiko odos sveikatą ir švytėjimą.
- Gerina geležies pasisavinimą dėl vitamino C gausos.
Šio gėrimo poveikis kaupiasi, o nauda dažniausiai pastebima po kelių savaičių, kai organizmas ima veikti darniau.
Svarbiausi patarimai, kaip saugiai vartoti šį gėrimą
Nors raugintų kopūstų sultys yra labai naudingos, jas geriant svarbu išlaikyti saiką. Tai stiprus gėrimas, turintis ryškų poveikį organizmui.
Natūralus gėrimas vietoj vitaminų veikia geriausiai, kai vartojamas atsakingai ir apgalvotai, atsižvelgiant į individualius kūno poreikius.
Svarbiausi dalykai, kuriuos verta žinoti prieš pradedant:
1. Pradėkite nuo mažų kiekių:
Iš pradžių pakanka 50ml, kad organizmas priprastų.
2. Gerkite dienos metu:
Ryte arba per pietus – tada gėrimas lengviau įsisavinamas.
3. Nevartokite, jei turite jautrų skrandį:
Raugintos sultys gana stiprios, tad skrandžio jautrumo atveju jų geriau vengti.
4. Laikykite šaltai:
Probiotikų nauda išlieka tik tada, kai gėrimas laikomas šaldytuve.
Kai laikomasi šių paprastų taisyklių, šis gėrimas tampa tikru kasdieniu sveikatos palydovu, o jo nauda – ilgalaikė.
Netikėti pokyčiai, kuriuos pastebi daugelis
Šis natūralus gėrimas vietoj vitaminų dažnai stebina net ir tuos, kurie ilgai domisi sveika mityba. Jo nauda nesibaigia vien tik geresniu žarnyno darbu.
Raugintų kopūstų sultys dažnai vadinamos „natūraliu stiprintuvu“ ne tik dėl vitaminų ir mineralų, bet ir dėl jų poveikio bendrai savijautai.
Kai kurie žmonės pastebi, kad pradėjus gerti šį gėrimą pagerėja miego kokybė, sumažėja nervinė įtampa ar net atsiranda daugiau ištvermės fizinei veiklai.
Taip pat dažnai minimas teigiamas poveikis odai – oda tampa skaistesnė, mažėja uždegimų, o kūnas atrodo lengvesnis ir mažiau patinęs.
Išvada
Šis natūralus gėrimas vietoj vitaminų yra puikus priminimas, kaip paprasti, senoviniai būdai gali turėti didžiulę naudą sveikatai.
Raugintų kopūstų sultys suteikia organizmui probiotikų, stiprina žarnyną, padeda išlaikyti energiją ir atsparumą ligoms.
Mėgaukites gėrimu be skubėjimo ir vartokite jį saikingai. Tokiu būdu šis senas receptas gali tapti maloniu, kasdieniu sveikatos ritualu.
