Pirties lankymas dažnai siejamas su įvairiomis teigiamomis naudomis sveikatai ir bendrai savijautai, ypač kai kalbama apie širdies sveikatą ir pirtis. Įvairių tyrimų duomenys rodo, kad reguliarus pirties lankymas gali teigiamai veikti širdies veiklą ir net sumažinti įvairių širdies ligų riziką.
Teigiami pirties poveikiai širdies sveikatai
Gerėjanti širdies ir kraujagyslių funkcija
Reguliarus pirties lankymas siejamas su tokiais teigiamais širdies veiklos pokyčiais kaip mažėjantis kraujospūdis, arterijų standumo mažėjimas ir gerėjanti endotelio funkcija. Šie pokyčiai gali ženkliai prisidėti prie mažesnės širdies ir kraujagyslių ligų rizikos (Laukkanen et al., 2018; Luurila, 1992).
Mažesnė širdies įvykių rizika
Tyrimai rodo, kad dažnai pirtis lankantys žmonės žymiai rečiau patiria mirtinus širdies įvykius. Šis ryšys ypač stiprus tarp asmenų, kurie pirtyje lankosi 4–7 kartus per savaitę, matomi žymūs širdies ir kraujagyslių mirtingumo bei staigių širdies mirties atvejų sumažėjimai (Laukkanen et al., 2015).
Terapinė nauda širdies ligomis sergantiems pacientams
Pirtis taip pat yra tinkama alternatyva pacientams, sergantiems stabilia krūtinės angina, širdies nepakankamumu ar po miokardo infarkto. Tyrimai rodo, kad pirtis gali pagerinti širdies funkciją ir fizinio krūvio toleranciją nekeliant rizikos dėl nepageidaujamų širdies sutrikimų (Nguyen et al., 2004; Crinnion, 2011).
Neigiami pirties poveikiai širdies sveikatai
Nors pirties lankymas dažniausiai yra naudingas širdies sveikatai, tam tikromis sąlygomis ar tam tikrų populiacijų atveju jis gali turėti ir potencialių neigiamų pasekmių:
Didėjanti širdies apkrova
Pirties naudojimas gali žymiai padidinti širdies susitraukimų dažnį ir širdies išstumiamojo tūrio didėjimą, kas gali būti problema asmenims, sergantiems išankstinėmis širdies būklėmis, tokiomis kaip koronarinė širdies liga ar aritmijos. Šis širdies darbo krūvio padidėjimas gali sukelti širdies ir kraujagyslių stresą, ypač jei asmuo nėra pratęs lankytis pirtyje (Luurila, 1992).
Hipotenzijos ir aritmijų rizika
Žmonėms, sergantiems tam tikromis širdies ir kraujagyslių ligomis, pvz., žemu kraujospūdžiu ar širdies ritmo sutrikimais, intensyvi šiluma ir sekantys greiti kūno temperatūros pokyčiai gali sukelti galvos svaigimą, vertigo jausmą ar net rimtesnes komplikacijas, tokias kaip alpimas ar aritmijos įvykiai (Luurila, 1992).
Alkoholio poveikis ir pirtis
Pirties naudojimą derinant su alkoholio vartojimu gali smarkiai padidinti hipotenzijos, aritmijų ir net staigios mirties riziką. Alkoholis gali trukdyti organizmo gebėjimui reguliuoti temperatūrą ir kraujospūdį, didinant nepageidaujamų širdies įvykių tikimybę (Roine et al., 1992).
Bendras diskomfortas ir nuovargis
Asmenys, ypač vyresnio amžiaus ar turintys širdies sutrikimų (pvz., sergantys ortostatine hipotenzija), gali patirti bendrą diskomfortą, nuovargį ar pablogėjusius simptomus lankantis pirtyje, kas gali lemti sveikatos rizikas, jei tinkamai nestebima (Luurila, 1992).
Išvada
Nors pirties mėgavimasis gali būti saugi veikla daugeliui, svarbu, kad asmenys, turintys širdies problemų ar vartojantys tam tikrus vaistus, prieš pradedant reguliariai lankytis pirtyje pasitartų su sveikatos priežiūros teikėjais, siekiant išvengti galimų neigiamų pasekmių.
Atsižvelgiant į šiuos tyrimų duomenis, galima teigti, kad pirtis teikia ženklią naudą širdies ir kraujagyslių sveikatai, ypač mažinant mirties nuo širdies ligų riziką ir gerinant širdies funkciją pacientams, sergantiems širdies ligomis. Vis dėlto, kaip ir bet kokios sveikatos priežiūros praktikos atveju, prieš pradėdami reguliariai lankyti pirtį, ypač jei sergate širdies ligomis, patartina pasitarti su gydytoju.
Įtraukti pirties procedūras į savo sveikatos priežiūros režimą gali būti puikus būdas ne tik gerinti bendrą savijautą, bet ir teigiamai veikti širdies sveikatą.
