Neretai stipriausi poveikiai slypi visai ne egzotiškuose produktuose, o šalia mūsų. Putino uogų arbata – puikus pavyzdys. Ji ne tik raminanti, bet ir švelniai valanti, reguliuojanti organizmo veiklą.
Šią arbatą senoliai naudodavo, kai reikėdavo „apsitvarkyti iš vidaus“ – sumažinti įtampą, sureguliuoti virškinimą ir pagerinti miegą. Užteko kelių dienų, kad pasijaustum tvirčiau, ramiau ir… lengviau.
Moderni mityba ir gyvenimo tempas dažnai išbalansuoja kūną. Putino uogų arbata veikia kaip švelni „reset“ mygtuko paspaudimo priemonė – ypač po saldumynų, streso ar bemiegių naktų.
Kodėl būtent putino uogos?
Putinas (lot. Viburnum opulus) nuo seno žinomas kaip vienas iš universaliausių augalų liaudies medicinoje.
Jo uogos – ne tik dekoratyvios, bet ir stipriai veikiančios sveikatą. Rinktos rudenį, nuskinamos po pirmųjų šalnų, jos ilgai laikomos ir vartojamos ištisus metus, ypač kaip arbata.
Putino uogų arbata veikia labai kompleksiškai. Ji ramina nervų sistemą, švelniai mažina kraujospūdį, padeda virškinti, lengvina uždegiminius procesus.
Arbata veikia palaipsniui, tačiau užtikrintai. Būtent dėl to ji laikoma viena švelniausių, bet ilgam poveikį paliekančių vaistažolių arbatų.
Vos keli puodeliai per dieną – ir jau po trijų dienų galima pastebėti ramesnį miegą, mažesnį potraukį saldumynams, palengvėjusį virškinimą.
Putino uogų arbatos nauda sveikatai
Putino uogų arbata vertinama dėl švelnaus, bet plataus poveikio visam organizmui. Ji ypač tinka tiems, kurie ieško natūralaus būdo palaikyti nervų sistemą, virškinimą ir kraujotaką be stipraus poveikio ar šalutinių reakcijų.
Reguliarus vartojimas padeda geriau miegoti, sumažinti vidinį nerimą, lengvina virškinimą bei švelniai skatina organizmo detoksikaciją.
- Ramina nervų sistemą
- Mažina vidinę įtampą
- Gerina miego kokybę
- Mažina saldumynų poreikį
- Lengvina PMS simptomus
- Švelniai mažina kraujospūdį
- Skatina virškinimą
- Turi priešuždegiminį poveikį
- Padeda reguliuoti žarnyno veiklą
- Gali padėti mažinant potraukį užkandžiauti
Putino uogų arbata tinka ir kaip kasdienė profilaktinė priemonė – ji neskirta staigiam efektui, tačiau veikia giliai ir ilgainiui, jei geriama reguliariai.
Dėl šios priežasties dažnai sakoma, kad tai „lėta, bet ištikima pagalba“ organizmui.
Kaip vartoti putino uogų arbatą
Putino uogų arbata ruošiama iš džiovintų arba šviežių (užšaldytų) uogų. Svarbu, kad jos būtų surinktos po pirmųjų šalnų – tada uogos natūraliai praranda dalį kartumo ir tampa tinkamesnės vartojimui.
1. Užtenka kelias uogas užpilti karštu vandeniu ir palikti pritraukti 10–15 minučių. Gėrimas būna švelnaus skonio, lengvai rūgštokas.
2. Rekomenduojama gerti 2–3 kartus per dieną – ypač vakare, jei norisi ramesnio miego ar jaučiama įtampa.
Tiems, kurių virškinimas lėtas arba dažnai pučia pilvą, puodelis tokios arbatos po valgio gali padėti jaustis lengviau. Kadangi arbata švelni, ją galima vartoti ilgą laiką, ypač šaltuoju metų periodu.
Putino uogų arbata taip pat dažnai maišoma su kitomis raminančiomis ar virškinimą gerinančiomis žolelėmis – mėta, melisa ar ramunėlėmis.
Tačiau ir viena pati ji veikia pakankamai stipriai, kad jau po kelių dienų būtų galima pajusti pokytį.
Tinka ne tik grožiui, bet ir visam kūnui
Putino uogų arbata – tai paprastas, bet stebėtinai veiksmingas pasirinkimas kasdienei savijautai gerinti. Ji puikiai tinka tiems, kurie nori švelniai palaikyti savo nervų sistemą, virškinimą ir net sumažinti uždegiminius procesus be vaistų.
Šis gėrimas ypač vertinamas dėl to, kad poveikis jaučiamas greitai – vos po kelių dienų galima pastebėti lengvesnį užmigimą, sumažėjusį potraukį saldumynams ir bendrą organizmo palengvėjimą. Toks efektas itin svarbus tiems, kurie nori numesti svorio be drastiškų priemonių.
Putino uogų arbata ne tik valo organizmą, bet ir padeda atsikratyti streso bei atgauti vidinę pusiausvyrą. Būtent todėl ji vertinama kaip viena subtiliausių, bet patikimiausių natūralių priemonių geresnei savijautai.
