Jautiesi pavargęs net be priežasties? Galbūt ryte sunku atsikelti iš lovos, o gal po dienos darbų nebelieka jėgų net pokalbiui? Silpnumas, energijos trūkumas ir net svaigulys – tai signalai, kurių nereikėtų ignoruoti. Senovėje, kai dar nebuvo papildų, energinių gėrimų ar tablečių nuo „visko“, žmonės gelbėdavosi tuo, ką turėjo po ranka – gamtos dovanomis.
Vienas toks gėrimas išliko iki šių dienų. Paprastas, natūralus, bet labai veiksmingas – jis buvo verdamas tada, kai organizmas šaukėsi pagalbos. Ir šiandien šis senovinis gėrimas nuo silpnumo gali būti tikras atradimas, kai trūksta jėgų ar svaigsta galva be aiškios priežasties.
Kodėl jaučiamės be jėgų – liaudies išmintis
Šiais laikais, kai kiekvienas nuovargio ar svaigulio pojūtis siejamas su stresu, miego trūkumu ar mažakraujyste, dažnai pamirštame, kad mūsų kūnas – jautri sistema, reaguojanti į kiekvieną pokytį. Senoliai tikėjo, kad silpnumas – tai ženklas, jog organizmui trūksta ne tik maisto medžiagų, bet ir vidinės šilumos, „gyvybės stiprybės“.
Jie nekalbėdavo apie vitaminą B12 ar geležies trūkumą – tačiau puikiai žinojo, kad kai sukasi galva, širdis plaka greičiau nei įprasta, o rankos netenka jėgos, reikia stiprinti kraują, gerinti kraujotaką ir atstatyti energiją natūraliai. Todėl būdavo verdamas šildantis, stiprinantis gėrimas, kurio pagrindą sudarydavo česnakas, medus, citrina ir kartais net kiaušinio trynys – tikri natūralūs tonikai.
Šie ingredientai buvo pasirenkami neatsitiktinai – kiekvienas jų turėjo savo paskirtį. Vienas sušildydavo kraują, kitas – valydavo organizmą, o trečias – tiesiogiai stiprindavo gyvybinę energiją.
Kaip veikia šis senovinis gėrimas?
Nors iš pirmo žvilgsnio šis senovinis gėrimas nuo silpnumo atrodo paprastas, jo sudėtis išties turtinga. Tai ne tik liaudiškas būdas atsigauti, bet ir natūralus „tonikas“, kuris padeda, kai trūksta jėgų, svaigsta galva ar net tirpsta galūnės. Ir viskas – be jokių sintetinių papildų.
Vienas iš pagrindinių ingredientų – žalias kiaušinis. Anksčiau jis buvo laikomas tikru stiprybės simboliu. Jame gausu baltymų, lecitino, B grupės vitaminų – visa tai padeda organizmui greičiau atsigauti, stiprina nervų sistemą ir raumenų tonusą. Tai natūralus energijos šaltinis, kuris veikia švelniai, bet efektyviai.
Prie jo dažnai derinamas medus, česnakas ir citrina. Medus suteikia energijos, švelnina česnako aštrumą ir kartu veikia kaip natūralus antiseptikas. Česnakas – skatina kraujotaką ir padeda esant žemam kraujospūdžiui, o citrina su savo vitaminu C padeda geriau įsisavinti visas naudingas medžiagas.
Tai ne šiaip skanus gėrimas – tai subalansuotas mišinys, kurio kiekvienas komponentas turi aiškų tikslą: pažadinti kūną, atstatyti jėgas ir padėti greičiau atsigauti nuo silpnumo ar išsekimo.
Liaudiško gėrimo gaminimas ir vartojimas
Šio senovinio gėrimo paruošimas paprastas, bet svarbiausia – švieži ir kokybiški ingredientai. Kadangi jame naudojamas žalias kiaušinis, svarbu pasirinkti švarų, gerai žinomų ūkininkų produktą. Taip pat nepamirškite, kad kiaušinį prieš naudojimą reikėtų gerai nuplauti.
Gėrimo pagrindui reikės: vieno šviežio kiaušinio, šaukštelio medaus, pusės ar visos nedidelės citrinos sulčių ir, jei norisi stipresnio poveikio – skiltelės smulkinto česnako. Viską gerai išplakite arba sumaišykite ir gerkite iš karto – šviežias gėrimas veikia stipriausiai.
Rekomenduojama jį vartoti ryte, tuščiu skrandžiu, likus bent 30 minučių iki pusryčių. Tokiu būdu organizmas greičiausiai įsisavina visas medžiagas. Jei kamuoja silpnumas ar svaigulys – gėrimą galima vartoti 3–4 kartus per savaitę, stebint organizmo reakciją. Po mėnesio verta daryti trumpą pertrauką.
Kada šis gėrimas ypač praverčia?
Nors senovinis gėrimas nuo silpnumo gali būti naudingas beveik kiekvienam, yra situacijų, kai jo poveikis ypač juntamas. Liaudiški vaistai šį derinį nuo seno vadino „staigiu pastiprinimu“ – jis naudotas ne tik po ligų atsigauti, bet ir esant įtampai, stresui ar ilgalaikiam nuovargiui.
Šis gėrimas ypač tinka, jei:
- Jaučiatės išsekę po virusinės ligos ar peršalimo;
- Svaigsta galva dėl žemo kraujospūdžio ar silpnos kraujotakos;
- Vargina pavasarinis ar sezoninis nuovargis;
- Organizmas nusilpęs po ilgesnio streso ar nemigos;
- Trūksta apetito, o virškinimas „sustojo“;
- Sunku atsigauti po antibiotikų vartojimo;
- Jaučiatės išbalansuoti – tiek fiziškai, tiek emociškai.
Tiesa, šis gėrimas nepakeičia pilnavertės mitybos ar poilsio. Tačiau tinkamu laiku išgertas, jis gali tapti mažyte pagalba, kuri suteikia daugiau energijos, palaiko širdies veiklą ir sužadina organizmą švelniai, bet efektyviai.
Apibendrinimas: verta prisiminti senolių išmintį
Senovinis gėrimas nuo silpnumo – tai ne tik paprasti ingredientai, bet ir tarsi tiltas tarp kartų. Jame susilieja natūralus energijos šaltinis, širdžiai ir kraujotakai palankūs elementai bei švelni pagalba, kai organizmui reikia pastiprinimo. Česnakas, citrina, kiaušinis ir medus – tai paprasta, bet labai galinga kombinacija, kurios ne vienas mūsų senelis ar močiutė laikė paslaptyje kaip savo asmeninį „toniką“.
Svarbiausia – stebėti save ir rinktis tai, kas iš tiesų padeda. O jei jaučiate, kad organizmui reikia papildomo impulso, verta pabandyti šį liaudišką gėrimą – ypač tais laikotarpiais, kai jėgos tiesiog tirpsta, o šaltas rytas prasideda be ūpo. Galbūt tai bus jūsų naujas rytinis įprotis ar sezoninė pagalba, kurią norėsis kartoti kasmet.
