Gėrimas cholesteroliui mažinti neturi būti kartus ar sunkiai vartojamas. Kartais paprasta, natūrali kombinacija gali turėti stipresnį poveikį nei vaistai. Vienas iš tokių – raugintas avižų gėrimas su linų sėmenimis.
Ši pora veikia iš vidaus: mažina „blogojo“ cholesterolio kiekį, valo kraujagysles ir ramina virškinimo sistemą. Tai ne reklaminis triukas, o seniai žinoma priemonė, kurią vartoja vis daugiau žmonių cholesterolio normalizavimui.
Vos stiklinė šio gėrimo per dieną – ir kūnas pradeda jaustis lengviau, širdis plaka tolygiau, o virškinimas tampa sklandesnis.
Veiksmingas būdas mažinti cholesterolį natūraliai
Raugintas gėrimas cholesteroliui mažinti iš avižų ir linų sėmenų veikia kompleksiškai – ne tik valo kraujagysles, bet ir stabdo kenksmingų riebalų kaupimąsi.
Šis derinys veikia švelniai, bet nuosekliai, todėl tinka tiek prevencijai, tiek jau esant padidintam cholesterolio kiekiui.
Abi sudedamosios dalys yra gerai toleruojamos, nealergizuoja, ir jų poveikis pagrįstas ne vien senolių patirtimi, bet ir naujausiais tyrimais.
Pagrindiniai privalumai:
- Mažina blogąjį cholesterolį
- Gerina kraujagyslių elastingumą
- Padeda reguliuoti kraujospūdį
- Mažina uždegiminius procesus
- Palengvina virškinimą
- Gerina žarnyno mikroflorą
- Ilgainiui mažina širdies ligų riziką
- Veikia švelniai ir natūraliai
Pirmieji pokyčiai dažniausiai pastebimi jau po kelių dienų – sumažėjęs sunkumo jausmas, pagerėjęs virškinimas, daugiau energijos.
Tačiau svarbiausia – poveikis ne momentinis, o ilgalaikis, nes gėrimas veikia iš esmės, o ne maskuoja simptomus.
Reguliarumas yra svarbiausias – stiklinė kiekvieną rytą ant tuščio skrandžio tampa natūralia prevencine priemone, kurią galima naudoti be pertraukų.
Kaip paruošti šį gėrimą – žingsnis po žingsnio
Pasiruošimas neužima daug laiko, nereikia jokių specialių indų ar sąlygų. Svarbiausia – laikytis proporcijų ir duoti raugui fermentuotis bent kelias valandas.
Reikės:
- 1 stiklinės avižų (ne dribsnių, o grūdų)
- 1 valg. šaukšto linų sėmenų
- 1 litro šilto virinto vandens
- 1 stiklainio su dangteliu
Gaminimo eiga:
- Į stiklainį suberkite nuplautas avižas ir linų sėmenis.
- Užpilkite šiltu (apie 30–40 °C) vandeniu.
- Uždarykite ir palikite 12–24 valandoms kambario temperatūroje.
- Nukoškite – gėrimas paruoštas vartoti.
- Laikykite šaldytuve, gerkite po stiklinę ryte ant tuščio skrandžio.
Gėrimas švelniai rūgštokas, gaivus, be stipraus kvapo – jį galima gerti vieną arba su trupučiu citrinos sulčių. Ilgainiui organizmas pripranta ir net pradeda jo norėti – tai vienas iš ženklų, kad poveikis juntamas.
Organizmas greitai reaguoja į šį gėrimą
Vos kelios dienos – ir pirmieji pokyčiai gali būti juntami. Tai ypač pasakytina apie tuos, kurie anksčiau jautė sunkumą, nuovargį ar virškinimo sutrikimus.
Avižų raugas su linų sėmenimis padeda organizmui pradėti valymosi procesą, o tai dažnai pastebima ir iš lengvesnės savijautos.
1. Virškinimo sistema atsigauna:
Fermentuoti avižų gėrimai švelniai reguliuoja žarnyno veiklą, mažina uždegimus ir padeda atkurti natūralią mikroflorą.
2. Cholesterolis mažėja stabiliai:
Beta gliukanai iš avižų jungiasi su cholesteroliu ir padeda jį pašalinti iš organizmo – tai natūralus procesas, kuris veikia be jokio šalutinio poveikio.
3. Cukraus kiekis kraujyje tampa stabilesnis:
Avižų ir linų sėmenų derinys lėtina gliukozės pasisavinimą, todėl padeda išvengti staigių cukraus šuolių kraujyje, kurie vargina kasą ir trikdo energijos apykaitą.
4. Virškinimo fermentai suaktyvėja natūraliai:
Rauginimo metu susidarantys enzimai padeda skaidyti maistą, todėl sumažėja pilvo pūtimas, sunkumo jausmas po valgio ir kiti nemalonūs pojūčiai.
5. Kepenų veikla gerėja natūraliai:
Fermentuotas gėrimas padeda kepenims efektyviau skaidyti riebalus ir pašalinti cholesterolio perteklių, taip mažinant apkrovą šiam svarbiam organui.
Kaip ilgai gerti avižų raugą, kad pasiektumėte rezultatų?
Natūralios priemonės dažnai veikia ne akimirksniu, bet jų stiprybė – ilgalaikis, stabilus poveikis be šalutinio poveikio. Avižų raugas su linų sėmenimis – būtent toks gėrimas.
Nors pirmieji pagerėjimai gali būti jaučiami jau po kelių dienų, tikrasis poveikis įsibėgėja po 2–3 savaičių. Per šį laiką organizmas prisitaiko, virškinimo sistema atsistato, o kraujagyslės pradeda „valytis“.
Geriausia šį gėrimą vartoti kasdien ryte, ant tuščio skrandžio, bent 3–4 savaites iš eilės. Po to galima padaryti trumpą pertrauką arba tęsti toliau, jei jaučiate, kad kūnas gerai reaguoja.
Kadangi tai natūralus raugas be stipraus rūgštumo, jis nesukelia priklausomybės ar apkrovos vidaus organams.
Verta išbandyti, kai ieškote natūralios išeities
Nors vaistai gali greitai sumažinti cholesterolį, jų poveikis dažnai būna trumpalaikis arba sukelia pašalinių reakcijų.
Raugintas gėrimas iš avižų ir linų sėmenų yra paprasta, bet veiksminga išeitis tiems, kurie nori keisti sveikatą iš esmės – be cheminių preparatų ir drastiškų priemonių.
Tai vienas tų atvejų, kai liaudiška priemonė susijungia su šiuolaikiniu supratimu apie sveikatą: švelni, bet pagrįsta, natūrali, bet efektyvi.
Ši praktika jau įsitvirtino tarp žmonių, ieškančių ilgalaikio sprendimo ne tik cholesterolio, bet ir virškinimo, kraujagyslių būklei pagerinti.
Gėrimas cholesteroliui mažinti iš avižų ir linų sėmenų ne tik padeda reguliuoti riebalų apykaitą, bet ir prisideda prie geresnės savijautos kasdien. Tai ne stebuklas, o natūrali pagalba kūnui – lėta, bet užtikrinta.
