Yra daržovė, kurią daug kas valgo tik rudenį, bet mažai kas žino, kad ji gali padaryti stebuklus mūsų kraujui. Kalbu apie moliūgą. Jis ne tik skanus, bet ir gali padėti sumažinti cholesterolio bei cukraus kiekį kraujyje, jei vartojamas tinkamai.
Moliūgų kokteilis cholesteroliui mažinti – paprastas būdas palaikyti gerą savijautą be jokių brangių priemonių. Jam tereikia kelių minučių ryte, o rezultatai gali nustebinti net labiau nei griežtos dietos ar papildai.
Moliūgas – daržovė, galinti pakeisti kraujo tyrimus
Moliūgas iš pirmo žvilgsnio atrodo visai paprastas: ryškiai oranžinė daržovė, dažniausiai dedama į sriubas ar košes. Tačiau jo poveikis organizmui daug galingesnis, nei daugelis įsivaizduoja. Jame gausu skaidulų, kurios padeda išvalyti kraujagysles, ir medžiagų, kurios natūraliai mažina blogojo cholesterolio kiekį.
Su moliūgu organizmas gauna lengvai pasisavinamų junginių, kurie padeda kraujui „apsivalyti“. Dėl to pagerėja kraujotaka, lengviau reguliuojasi cukraus kiekis, o energijos atsiranda daugiau. Žmonės, kurie mėnesį iš eilės rytais gėrė moliūgo kokteilį, pastebi, kad jų savijauta tapo lengvesnė, o tyrimų rodikliai ženkliai pagerėjo.
Moliūgo stiprybė – jo paprastumas. Tai ne papildas, ne tabletė, o įprasta daržovė, kurią kiekvienas gali rasti parduotuvėje. Viskas, ką reikia padaryti – tinkamai ją paruošti, ir ji tampa tikru pagalbininku kovojant su aukštu cholesteroliu bei cukrumi.
Receptas, kuris veikia paprastai ir greitai
Moliūgų kokteilis cholesteroliui mažinti nereikalauja jokių įmantrių priemonių. Viskas, ko reikia – šviežias moliūgas ir šiek tiek vandens. Šis gėrimas paruošiamas vos per kelias minutes, bet jo poveikis gali būti juntamas daug ilgiau.
Jums prireiks:
- Apie 100g žalio moliūgo;
- 100–150 ml vandens.
Pirmiausia nulupkite moliūgą, supjaustykite mažais gabaliukais ir sudėkite į plaktuvą. Įpilkite vandens ir suplakite, kol masė taps vientisa. Gaunasi lengvas, tirštas gėrimas su gaiviu skoniu. Jį reikėtų gerti iškart, geriausia – rytais, tuščiu skrandžiu, prieš pusryčius ar kavą.
Kad rezultatai būtų tikrai pastebimi, šį kokteilį reikėtų gerti kasdien bent mėnesį. Per šį laiką organizmas gauna pakankamai naudingų junginių, kurie padeda sumažinti cholesterolį, subalansuoti cukraus kiekį kraujyje ir pagerinti savijautą.
Moliūgus galima skanauti ir kitais būdais
Nors moliūgų kokteilis yra pats paprasčiausias ir greičiausias būdas sumažinti cholesterolį bei cukraus kiekį kraujyje, tai tikrai ne vienintelė galimybė. Ši daržovė labai universali – ją galima paruošti pačiais įvairiausiais būdais.
Iškeptas moliūgas orkaitėje tampa saldus ir švelnus, tinka kaip garnyras prie pagrindinio patiekalo. Virta moliūgų sriuba – ne tik soti, bet ir lengvai virškinama, todėl puikiai tinka vakarienei. Iš moliūgo galima virti košę, maišyti su ryžiais ar grikiais, o sutrintas jis tampa puikiu priedu kepiniams – pyragams, keksiukams ar blyneliams.
Reguliariai vartodami moliugus ne tik gausite daugiau naudingų medžiagų, bet ir padėsite savo organizmui palaikyti tvarkingą kraujotaką bei energijos lygį. Tai paprastas būdas valgyti skaniai ir tuo pačiu rūpintis savo sveikata.
Papildoma moliūgų nauda sveikatai
Moliūgas nėra tik pagalbininkas kovojant su cholesteroliu ar cukraus kiekiu. Jo sudėtyje slypi daugybė kitų medžiagų, kurios daro teigiamą įtaką visam organizmui.
- Stiprina imuninę sistemą dėl gausaus vitaminų A ir C kiekio
- Palaiko gerą regėjimą, nes yra beta karoteno šaltinis
- Padeda odai išlikti elastingai ir sveikai
- Gerina virškinimą dėl skaidulų gausos
- Padeda lengviau atsikratyti perteklinio svorio
- suteikia ilgalaikį sotumo jausmą
- Palaiko inkstų ir kepenų darbą
- Suteikia energijos ir mažina nuovargį
Pabaigai
Moliūgas gali tapti tikru atradimu kiekvienam, kuris nori natūraliai pasirūpinti savo sveikata. Iš jo paruoštas gėrimas ne tik skanus, bet ir labai veiksmingas – vos per mėnesį gali padėti pagerinti kraujo rodiklius ir suteikti daugiau energijos kasdienai.
Jei ieškote paprasto, bet patikimo sprendimo, verta išbandyti moliūgų kokteilį cholesteroliui mažinti. Tai būdas pasirūpinti savimi be chemijos, pasitelkiant tik gamtos suteiktą galią.