Daugelis pajutę nuovargį ar sunkumą po valgio nesusimąsto, kad problema gali būti silpnesnės kepenys. Nuo seno žinoma, jog cikorijų arbata kepenims padeda švelniai, bet veiksmingai.
Ši arbata ruošiama iš trūkažolės šaknų – augalo, kuris natūraliai auga pievose ir pakelėse. Būtent cikorijos sudėtyje yra medžiagų, skatinančių tulžies išsiskyrimą ir natūralų kepenų valymą.
Po kelių dienų gėrimo žmonės dažnai pastebi lengvumą, pagerėjusį virškinimą, mažiau pilvo pūtimo ar nemalonaus skonio burnoje.
Cikorijų arbata kepenims stiprina natūralų valymąsi
Cikorijų šaknyje gausu inulino, natūralaus prebiotiko, kuris stiprina žarnyną ir netiesiogiai padeda kepenims dirbti lengviau.
Ši arbata skatina tulžies gamybą, todėl kepenys greičiau pašalina susikaupusius toksinus. Tuo pačiu sumažėja sunkumas pilve ir pagerėja medžiagų apykaita.
Reguliariai geriant cikorijų arbatą kepenims, organizmas gauna daugiau antioksidantų, o kepenų ląstelės atsinaujina sparčiau. Tai viena iš priežasčių, kodėl žmonės po kurso dažnai jaučiasi energingesni.
Cikorijų arbata naudinga ne tik kepenims
Cikorijų arbata vertinama dėl plataus poveikio visam organizmui, o ne tik kepenims. Šis augalas jau šimtmečius naudojamas norint pagerinti savijautą, stiprinti virškinimą ir mažinti lėtinius negalavimus.
Reguliariai vartojant, cikorijos sudėtinės medžiagos veikia visapusiškai. Arbata padeda jaustis lengviau, stiprina natūralią apsaugą ir skatina gerą nuotaiką.
Naudos sveikatai:
- Gerina žarnyno veiklą ir padeda palaikyti sveiką mikroflorą.
- Mažina cukraus kiekį kraujyje, tinka profilaktiškai sergant diabetu.
- Skatina šlapimo išsiskyrimą, todėl padeda šalinti skysčių perteklių.
- Palaiko normalią cholesterolio koncentraciją kraujyje.
- Veikia kaip lengvas raminamasis, mažina įtampą ir padeda geriau miegoti.
Cikorijų arbata dėl plataus poveikio rekomenduojama žmonėms, kurie siekia stiprinti ne tik kepenis, bet ir visą organizmą. Tai natūralus, patikimas pasirinkimas kasdienai.
Cikorijų arbata ruošiama paprastai ir greitai
Cikorijų arbata kepenims efektyviausia, kai ruošiama iš džiovintos trūkažolės šaknų. Svarbiausia – laikytis paprastų taisyklių, kad išliktų naudingosios medžiagos.
Ką reikia turėti:
- Džiovintos cikorijų (trūkažolės) šaknies
- Karšto, bet ne verdančio vandens
- Puodelio ar termoso
Vieną arbatinį šaukštelį smulkintų šaknų užpilk stikline (200ml) karšto, bet ne verdančio vandens. Uždenk ir palik pritraukti 10–15 minučių.
Po to arbatą nukošk ir gerk šiltą, geriausia – 20–30 minučių prieš valgį. Toks paprastas paruošimo būdas padeda išlaikyti visas naudingąsias cikorijos savybes.
Vartojimo kursas padeda pajusti tikrą poveikį
Cikorijų arbatą kepenims rekomenduojama gerti kursu – 10 dienų iš eilės, kiekvieną dieną po vieną puodelį. Taip augalo veikliosios medžiagos spėja susikaupti ir švelniai skatinti kepenų veiklą.
Po dešimties dienų būtinai padaryk pertrauką bent savaitei. Jei reikia, vėliau kursą galima pakartoti. Tai padeda išvengti organizmo pripratimo ir užtikrina, kad poveikis išliks švelnus, bet nuoseklus.
Toks paprastas režimas puikiai tinka kasdienai, o pirmus teigiamus pokyčius dauguma žmonių pajunta jau po kelių dienų vartojimo.
Netinkamas vartojimas gali sumažinti cikorijų arbatos naudą
Net natūraliausia arbata ne visada tinka visiems. Yra keletas taisyklių, kurios padeda išvengti nemalonių pojūčių ir užtikrina maksimalų poveikį.
Cikorijų arbatos nereikėtų gerti tuščiu skrandžiu, jei jautrus virškinimas ar dažnai jaučiamas rūgštingumas. Tokiu atveju geriau rinktis lengvus užkandžius prieš arbatą.
Svarbu nepersistengti – dažnas ar ilgalaikis vartojimas be pertraukų gali išbalansuoti virškinimo sistemą ir apkrauti kepenis. Geriausia laikytis rekomenduojamo kurso ir poilsio laikotarpių.
Jei vartojami vaistai, ypač dėl lėtinių ligų, būtina pasitarti su gydytoju arba vaistininku. Taip pat cikorijų arbata netinka žmonėms, kurie turi alergiją šiam augalui ar artimiems giminaičiams, pavyzdžiui, ramunėlėms ar pienės šaknims.
Išvados
Cikorijų arbata – tai paprastas, bet iš tiesų efektyvus pasirinkimas visiems, kurie nori palaikyti kepenų sveikatą natūraliai. Ji švelniai stiprina ne tik kepenis, bet ir visą virškinimo sistemą.
Tinkamai paruošta ir vartojama pagal kursą, ši arbata padeda išvengti sunkumo jausmo, gerina bendrą savijautą, o teigiami pokyčiai pajuntami jau po kelių dienų.
Cikorijų arbata kepenims yra puikus sprendimas tiems, kurie ieško natūralaus ir lengvai į kasdienybę įtraukiamo būdo pasirūpinti savo organizmu.
