Medetkų arbata daugelį metų buvo laikoma „ramiuoju gydytoju“. Ji ramina, valo, padeda organizmui atsigauti po ligų ar streso. Tačiau šiais laikais šią arbatą vis dažniau rekomenduoja ir gydytojai – ne tik žolininkai.
Tiek tradicinė medicina, tiek šiuolaikiniai tyrimai rodo, kad medetkų arbata turi priešuždegiminių, antibakterinių ir net imunitetą stiprinančių savybių.
Tai ne tiesiog maloniai kvapnus gėrimas – tai pagalba kepenims, odai, skrandžiui, o kai kada net ir širdžiai. Pasižiūrėkime, kuo tiksliai naudinga ši arbata, kaip ją vartoti ir ką apie tai sako ne tik liaudies išmintis, bet ir medicina.
Medetkų arbata ir jos nauda sveikatai
Gydytojai sutinka: ši arbata veikia ne tik raminamai, bet ir priešuždegimiškai, todėl ją galima pritaikyti įvairiose sveikatos srityse.
Tinkamai vartojama medetkų arbata padeda virškinimui, švelnina odos problemas, stiprina imuninę sistemą ir padeda organizmui natūraliai apsivalyti.
Tai viena iš tų žolelių, kuri tinka tiek kasdienei profilaktikai, tiek konkrečiais atvejais – kai kūnas išsibalansuoja.
1. Padeda virškinimui ir mažina skrandžio dirglumą
Medetkų arbata švelniai veikia virškinimo sistemą. Ji ramina gleivinę, padeda esant rūgštingumui ar skrandžio graužimui, ypač jei šie simptomai kyla dėl streso ar netinkamos mitybos.
Be to, ji skatina tulžies išsiskyrimą – tai palengvina riebaus maisto virškinimą ir mažina pilvo pūtimą ar sunkumo jausmą po valgio.
2. Turi priešuždegiminį ir valantį poveikį
Medetkos pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis. Arbata iš jų tinka organizmo valymui – ypač kepenims ir limfinei sistemai.
Reguliarus vartojimas gali padėti sumažinti uždegiminius židinius kūne, pagerinti medžiagų apykaitą ir sumažinti bendrą organizmo „užsiteršimo“ jausmą.
3. Gerina odos būklę iš vidaus
Medetkų arbata dažnai siejama su odos raminimu išoriškai, tačiau jos vartojimas į vidų taip pat turi stiprų poveikį. Ji padeda esant bėrimams, paraudimams, uždegimams ar net aknei.
Arbatoje esantys flavonoidai ir antiseptinės medžiagos padeda odai greičiau gyti, mažina uždegiminius procesus ir palaiko švaresnį, skaistesnį odos toną.
4. Palengvina menstruacijų ir menopauzės simptomus
Medetkos nuo seno naudojamos moterų sveikatai palaikyti. Jos padeda sumažinti spazmus menstruacijų metu, reguliuoja ciklą ir švelnina dirglumą.
Menopauzės laikotarpiu medetkų arbata gali padėti stabilizuoti emocinį foną, palaikyti hormoninę pusiausvyrą ir sumažinti karščio bangas ar įtampos jausmą.
5. Stiprina imunitetą natūraliai
Medetkų arbata veikia ne tik kaip raminamoji, bet ir kaip organizmą stiprinanti priemonė. Jos sudėtyje esantys antioksidantai padeda kovoti su laisvaisiais radikalais, o tai palaiko bendrą atsparumą virusams ir bakterijoms.
Šaltuoju metų laiku tai puikus pasirinkimas, norint natūraliai pasirūpinti imunitetu be stiprių preparatų ar papildų.
6. Gydo burnos ir gerklės gleivinę
Dėl savo antiseptinių savybių medetkų arbata dažnai vartojama ne tik geriama, bet ir skalavimui. Ji mažina uždegimą burnos gleivinėje, tinka esant aftoms, dantenų kraujavimui ar po dantų procedūrų.
Taip pat ji ramina sudirgusią gerklę – tai puikus pasirinkimas peršalus ar sergant virusinėmis infekcijomis.
Medetkų arbata netinka visiems atvejams
Nors medetkų arbata dažnai laikoma saugia ir švelnia, tam tikrose situacijose jos vartoti nerekomenduojama. Ypač svarbu atsargiai ją vartoti, jei yra specifinių sveikatos būklių ar vartojami stipresni vaistai.
Kai kuriems žmonėms medetkos gali sukelti alergines reakcijas, ypač jei yra jautrumas augalams iš astrinių (Asteraceae) šeimos.
Taip pat dėl jų poveikio hormonų pusiausvyrai nerekomenduojama šios arbatos gerti nėštumo metu.
Kada medetkų arbatos reikėtų vengti:
- Nėštumo ir žindymo laikotarpiu
- Esant alergijai astriniams augalams (ramunėlėms, pelynu ir kt.)
- Jei vartojami hormoniniai preparatai ar kraują skystinantys vaistai
- Prieš operacijas (dėl galimo kraujavimo poveikio)
Tinkamas medetkų arbatos vartojimas užtikrina jos poveikį
Kad medetkų arbata būtų naudinga sveikatai, svarbu ją vartoti taisyklingai – nei per stiprią, nei per silpną, nei per dažnai.
Pernelyg didelis kiekis gali sukelti nepageidaujamą poveikį, ypač jei organizmas jautrus žolelių veikimui. Todėl rekomenduojama laikytis saikingumo ir naudoti tik kokybiškai paruoštus džiovintus žiedus.
Paruošimas
- 1 arbatinis šaukštelis džiovintų medetkų žiedų
- Užpilti 200 ml verdančio vandens
- Uždenkti ir palikti 10–15 minučių
- Nukošti ir gerti šiltą, be saldiklių
Vartojimas
- Gerti po 1 puodelį 1–2 kartus per dieną
- Kursas: 2–3 savaitės, po to daryti pertrauką
- Galima gerti rytais tuščiu skrandžiu arba po valgio – priklausomai nuo tikslo
- Esant poreikiui, naudoti ir skalavimui (dantenoms, gerklei)
Teisingai vartojama medetkų arbata gali tapti ne tik maloniu ritualu, bet ir realiu sveikatos palaikymo įrankiu.
Išvados: natūrali priemonė, kuri išlaikė savo vertę
Medetkų arbata – tai vienas iš tų atvejų, kai liaudies išmintis sutampa su šiuolaikinės medicinos pritarimu. Ji švelni, universali ir gali būti naudinga ne tik konkrečiais negalavimų atvejais, bet ir kasdieniam organizmo palaikymui.
Tinkamai paruošta ir saikingai vartojama medetkų arbata ramina virškinimą, valo kūną, padeda odai ir net stiprina imunitetą. Tai paprasta, bet veiksminga priemonė, kuri vis dar turi tvirtą vietą tiek žolininkų, tiek gydytojų rekomendacijose.
