Morkų lapų arbata dažnam vis dar skamba neįprastai. Esame įpratę šias ryškiai žalias, šiek tiek aštrokas lapų viršūnėles mesti lauk – lyg tai būtų niekam tikusi atlieka.
Tačiau vis dažniau natūralios sveikatos šalininkai atranda, kad morkų lapų arbata turi stebėtinai daug naudingų savybių – tiek virškinimui, tiek šlapimo sistemai, tiek odos būklei.
Ši vaistažolė, kuri visą laiką buvo po nosimi, iš tiesų gali būti vertingas papildas tavo kasdienėje arbatoje – jei tik žinai, kaip ją naudoti.
Morkų lapų arbata – nepelnytai pamiršta natūrali pagalba organizmui
Nors dažnai keliauja į komposto dėžę, morkų lapai iš tiesų yra vertingi – ypač kai naudojami arbatai. Tai ne tik ekologiškas požiūris į augalą, bet ir praktiškas būdas sustiprinti kūną natūraliai.
Morkų lapų arbata pasižymi šarminančiu, švelniai valančiu poveikiu, gerina virškinimą ir padeda palaikyti inkstų veiklą. Šią arbatą jau seniau naudojo ūkininkai, kai reikėjo „pravalyti kraują“ pavasarį ar atsigauti po ligos.
Kuo naudinga morkų lapų arbata:
- Gerina virškinimą ir žarnyno veiklą
- Skatina šlapimo išsiskyrimą
- Padeda švelniai valyti organizmą nuo toksinų
- Turi priešuždegiminių savybių
- Gali prisidėti prie švaresnės, sveikesnės odos
- Tonizuoja, bet nesukelia dirglumo kaip kava
- Stiprina imunitetą dėl gausaus chlorofilo kiekio
- Mažina vandens susilaikymą organizme
Šios savybės atsiskleidžia tik reguliariai ir saikingai vartojant – tai ne greito poveikio žolelė, bet ilgainiui gali ženkliai pagerinti bendrą savijautą.
Morkų lapų arbata gali padėti ne tik virškinimui
Nors apie ją kalbama retai, morkų lapų arbata liaudies medicinoje minima kaip pagalbinė priemonė įvairioms organizmo būklėms lengvinti
Jos švelnus, bet kryptingas poveikis pasitarnauja ne tik virškinimui ar šlapimo sistemai, bet ir tada, kai kūnas rodo nuovargio, uždegimo ar išsibalansavimo ženklus.
1. Virškinimo sutrikimai – viena dažniausių priežasčių, kodėl žmonės renkasi morkų lapų arbatą. Ji padeda sumažinti pilvo pūtimą, palengvina virškinimą po riebaus ar sunkesnio maisto. Natūralūs fermentai ir šarminančios medžiagos skatina žarnyno veiklą.
2. Inkstų ir šlapimo takų problemos – dar viena sritis, kur šios žolelės poveikis vertinamas. Morkų lapų arbata skatina šlapimo išsiskyrimą, todėl gali būti naudinga esant šlapimo takų uždegimams ar lengvam inkstų veiklos sulėtėjimui.
3. Odos būklės sutrikimai, ypač kai jie susiję su vidiniu uždegimu ar toksinų kaupimu, taip pat gali pagerėti. Seniau buvo manoma, kad arbata padeda „išvalyti kraują“, todėl naudota esant bėrimams ar aknei.
4. Esant nuovargiui ar silpnumui, ši arbata gali būti lengvas tonikas – ypač pavasarį, kai trūksta žalių augalų ar kai mityba dar nėra subalansuota. Dėl didelio chlorofilo kiekio ji gaivina, bet nesukelia nervinės įtampos kaip kofeinas.
5. Sergant peršalimu, morkų lapų arbata padeda išprakaituoti, šiek tiek stiprina organizmą ir skatina šalinimo procesus – o tai svarbu, kai kūnas kovoja su virusais.
6. Esant vandens susilaikymui, pavyzdžiui, karštomis vasaros dienomis ar moterims prieš menstruacijas, šios žolelės poveikis taip pat gali būti naudingas – ji šiek tiek mažina tinimus ir „palengvina“ pojūtį kūne.
Morkų lapų arbatos ruošimas ir vartojimas – paprasta, bet svarbu tikslumas
Norint išgauti geriausias savybes, svarbu neperlenkti su kiekiu. Morkų lapai turi intensyvų skonį, todėl arbatą geriau daryti silpnesnę, bet gerti reguliariai.
Naudoti reikėtų tik švarius, be chemikalų užaugintus lapus. Tinka ir švieži, ir džiovinti – tačiau šviežius prieš plikant būtina nuplauti, džiovintus – laikyti sandariame inde, apsaugotame nuo šviesos.
Paruošimas
- Paimkite 1 arbatinį šaukštelį džiovintų morkų lapų
- Užpilkite 250ml verdančio vandens
- Uždenkite ir palaikykite 10–12 minučių
- Perkoškite ir gerkite šiltą, geriausia – tarp valgymų
- Vartokite 1–2 kartus per dieną, ne ilgiau kaip 2 savaites iš eilės
Kada morkų lapų arbatos geriau nevartoti
Nors morkų lapų arbata yra natūrali ir švelni, tai nereiškia, kad ji tinka visiems. Yra tam tikros situacijos, kai šios arbatos reikėtų vengti arba vartoti tik pasitarus su specialistu.
Nėščiosioms ir žindančioms moterims ši arbata nerekomenduojama dėl nepakankamai ištirto poveikio. Morkų lapai gali turėti aktyvių medžiagų, kurios paveikia hormonų pusiausvyrą – o tai šiuo laikotarpiu svarbu išlaikyti stabiliai.
Žmonėms su inkstų ligomis, ypač esant sunkesniems funkcijos sutrikimams, būtina atsargiai vertinti bet kokią šlapimo išsiskyrimą skatinančią priemonę. Morkų lapų arbata turi diuretinį poveikį, todėl gali būti per stipri ar nepalanki kai kuriais atvejais.
Taip pat reikėtų vengti šios arbatos vartojimo labai ilgai ar dideliais kiekiais. Per stiprus poveikis organizmo valymui gali išbalansuoti elektrolitų pusiausvyrą ar sudirginti jautresnį skrandį.
Mažai žinoma, bet verta išbandyti
Gamtoje gausu augalų, kuriuos dažnai nuvertiname vien todėl, kad jie per daug įprasti. Morkų lapai – vienas iš tokių pavyzdžių. O juk būtent iš paprastų dalykų kartais ateina stipriausia nauda.
Reguliarus, bet saikingas augalinių arbatų vartojimas gali padėti kūnui švelniai atsistatyti. Ypač tada, kai jaučiamas nuovargis, sunkumas ar poreikis „išsivalyti“ – be drastiškų priemonių.
Morkų lapų arbata yra vienas iš tų paprastų, bet veiksmingų būdų, kaip sustiprinti savijautą, palaikyti sklandų virškinimą ir suteikti organizmui naudingų augalinių medžiagų.
Šaltinis
Bardakçi MS, Özçelik A, Karacabey E. Does Daucus carota L. leaf provide a high potential as a source of bioactive constituents: A case study about the influences of process/storage conditions. Food Sci Nutr. 2024 May 27;12(8):5882-5889. doi: 10.1002/fsn3.4232. PMID: 39139950; PMCID: PMC11317672.
