Nugaros skausmas: Priežastys, gydymas ir profilaktika

Nugaros skausmas – tai vienas iš dažniausiai sutinkamų sveikatos sutrikimų, turintis įtakos tiek darbo produktyvumui, tiek asmeninio gyvenimo kokybei. Nugaros skausmai gali būti įvairių tipų ir atsirasti dėl daugybės priežasčių, todėl svarbu neignoruoti simptomų ir laiku kreiptis į specialistus. Šiame straipsnyje nagrinėjame pagrindines nugaros skausmo priežastis, gydymo būdus ir prevencijos metodus.

Kas yra nugaros skausmas?

Nugaros skausmas – tai antra dažniausia priežastis, kodėl žmonės kreipiasi į sveikatos priežiūros specialistus Lietuvoje. Skausmas gali būti nuo lengvo diskomforto iki stipraus, netoleruojamo skausmo, dėl kurio žmogus gali prarasti darbingumą.

Jei Jus vargina nervinis nugaros skausmas, atraskite daugiau informacijos apie jo požymius ir gydymo būdus čia: Nervinis nugaros skausmas – požymiai ir gydymas.

Nugaros skausmo tipai

Skausmai skirstomi pagal jų lokalizaciją (viršutinė, vidurinė, apatinė nugaros dalis) ir intensyvumą (lengvas, vidutinis, stiprus). Nugaros skausmas taip pat klasifikuojamas pagal trukmę: ūmus (staigus ir trumpalaikis) ir lėtinis (trunkantis ilgiau nei 3-6 mėnesiai).

Nugaros skausmo simptomai ir skausmo šaltiniai

Nugaros skausmai kyla iš įvairių vietinių priežasčių, tokių kaip stuburo, raumenų ar kitų nugaros audinių problemų, taip pat iš skausmų, kurie atsiranda dėl vidaus organų sutrikimų ir plinta iki nugaros srities. Štai keletas pavyzdžių:

Vietiniai nugaros skausmai:

Nugaros skausmai, susiję su stuburo problemomis, gali būti sukeliami:

• Ankilozuojančio spondilito.
• Įvairių formų artrito.
• Degeneracinės spondilolistezės.
• Tarpslankstelinių diskų degeneracijos.
• Radikulopatijos.
• Kryžkaulio sąnario disfunkcijos.
• Stuburo disko degeneracijos.
• Stuburo stenozės.
• Spondilolistezės.
• Traumų ar sužalojimų.
• Navikų.

Vietiniai nugaros skausmai, susiję su raumenų ir audinių problemomis, gali atsirasti dėl:

• Raiščių patempimo.
• Raumenų patempimo.
• Raumenų įtampos.

Spinduliuojantys nugaros skausmai:

Spinduliuojantys nugaros skausmai gali atsirasti dėl:

• Pilvo aortos aneurizmų.
• Apendicito.
• Vėžio atvejų (labai retai).
• Fibromialgijos ir miofascialinio skausmo sindromo.
• Infekcijų (labai retai).
• Tulžies pūslės uždegimo.
• Inkstų infekcijų ir akmenų.
• Kepenų problemų.
• Pankreatito.
• Dubens organų uždegiminės ligos, įskaitant lytiškai plintančias infekcijas.
• Perforuojančių skrandžio opų.
• Šlapimo takų infekcijų.

Moterims spinduliuojantys nugaros skausmai gali būti sukelti:

• Endometriozės.
• Nėštumo.
• Gimdos fibromos.

Vyrams spinduliuojantys nugaros skausmai gali būti sukelti:

• Sėklidžių sužalojimų arba apsisukimo.

Nugaros skausmo gydymas

Nugaros skausmo gydymas priklauso nuo jo atsiradimo priežasties. Tam tikros gydymo strategijos gali padėti sumažinti skausmą ir pagerinti bendrą savijautą:

• Šaldymo paketų ir/ar šildymo pagalvėlių naudojimas.
• Tempimo pratimų atlikimas.
• Masažo terapija.
• Chirurginės intervencijos.
• Antibiotikų vartojimas, jei skausmas susijęs su infekcija.
• Kortizono terapija, padedanti mažinti uždegimą.
• Traukos procedūros.
• Fizioterapija, siekiant atstatyti judėjimo funkcijas.
• Raumenų atpalaiduojantys preparatai, steroidai ir skausmą malšinantys vaistai, tiek receptiniai, tiek nereceptiniai.
• Stiprinimo pratimai, padedantys sustiprinti nugaros raumenis.
• Chiropraktikos paslaugos.
• Akupunktūros procedūros.

Svarbu prisiminti, kad tinkamas gydymo metodas turėtų būti parinktas atsižvelgiant į individualius paciento poreikius ir nugaros skausmo pobūdį.

Nugaros skausmo dažnumas ir rizikos grupės

Nugaros skausmai yra labai dažni. Kuo vyresnis esate, tuo didesnė tikimybė patirti nugaros skausmą. Jums taip pat kyla didesnė rizika, jei:

1. Nesportuojate
2. Jūs jau kenčiate nuo tam tikrų vėžio ar artrito formų.
3. Turite antsvorio.
4. Keliate daiktus naudodamiesi nugaros raumenimis, o ne kojomis.
5. Jaučiate nerimo ar depresijos simptomus.
6. Vartojate tabako gaminius.

Nugaros skausmas: Priežastys

Skausmą gali sukelti tiek vietinės (stuburo, raumenų), tiek spinduliuojančios (organų problemų sukeltos) priežastys. Tarp dažniausiai sutinkamų priežasčių – ankilozuojantis spondilitas, artritas, disko degeneracija, radikulopatija, trauma, vėžys, infekcijos, inkstų akmenys, fibromialgija, ir net nėštumas ar gimdos fibroma moterims.

Nugaros skausmas: Diagnozė ir gydymas

Diagnozavimas dažniausiai atliekamas remiantis paciento simptomais, sveikatos istorija ir atlikus fizinį patikrinimą. Papildomai gali būti atliekami vaizdiniai tyrimai, tokie kaip rentgeno spinduliai, MRT, KT skenavimas. Gydymas priklauso nuo nugaros skausmo priežasties ir gali apimti fizioterapiją, masažus, chirurginį įsikišimą, vaistus, akupunktūrą ir kitas alternatyvias terapijas.

Nugaros skausmas: Prevencija

Nugaros skausmų prevencija yra svarbus aspektas. Rekomenduojama praktikuoti teisingą kėlimo techniką, reguliariai mankštintis, palaikyti sveiką svorį, atsisakyti rūkymo, taip pat dėvėti patogius, žemakulnius batus. Svarbus ir streso, nerimo bei depresijos valdymas.

Išvada

Nugaros skausmas – tai rimta sveikatos problema, kuri gali žymiai paveikti žmogaus gyvenimo kokybę. Svarbu nedelsiant kreiptis į sveikatos priežiūros specialistus, jei skausmas yra stiprus arba nepagerėja per kelias savaites. Tinkamas gydymas ir prevencija padeda sumažinti skausmo simptomus ir grįžti prie įprastos veiklos.

Šaltinis – clevelandclinic